Question

肾虚该怎么办？

Answer 1

必须要进行调理和改善，那肾虚应该怎么办呢？

1、戒烟，香烟中含有很多有害的物质，会对血管造成相应的损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性，有一项研究表明，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者的阴茎，所以来说，戒烟是对肾虚有改善的功效的。
2、适量运动，在进行运动的时候，身体的很多部位都在运动，适当运动可以起到活络筋骨，血脉通畅的功效，还能增强自身的抵抗力和免疫力。适合肾虚患者的运动方式有：散步、慢跑、瑜珈、打网球等节奏比较慢的运动方式，要坚持运动，不能半途而废。

3、多打哈欠，打哈欠可以使大脑产生一氧化氮，它不仅有保护心血管系统的作用，还能到达给私处输送能量的血管，用来治疗肾虚功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮的形成。
4、保证充足睡眠，保证充足的睡眠可以使患者保护肾气，起到养精蓄锐的功效，从而使肾气得到巩固。

Answer 2

肾虚，是肾脏承受了太多的工作量，每天的超负荷运转所以导致肾脏越来越虚，戒烟戒酒是对的，这样就可以减少肾脏的工作量，不过也不是绝对的，给肾脏减轻工作量后，要补一补，这样肾脏才会更加强壮，可以吃尚医铭草的甚强归阳，这个就是从老中医哪里弄来的，效果很好，千万不要相信市面太便宜的东西，收智商税的太多了。具体你百度一下就可以了。

Answer 3

肾虚一般表现为:耳鸣.听力下降
脱发
少年白发
贪睡
但睡眠质量不高
记忆力下降
键忘..
遇事易紧张..比较怕黑
性冷淡
尿频
阳虚<多见于女性>
一般手脚冰凉
腰酸
键忘
月经不调
怕冷
阴虚<多见于男性>夏季五心易出汗
易燥
爱上火
性欲不高
可以多吃些黑色食物
口味不要太重..少坐多站(但不要时间过长)
可以根据自己症状(阴虚或阳虚)买些补肾的药物吃吃
六味地黄丸
知柏地黄丸等...

Answer 4

方子很多了我就不给了。我给你解释我的方法吧。
肾是属水的（肾水，心火，肝木，脾土，肺金，此乃中医五行），应为你想补肾，按中医的补母发我建议你提高肺功能，少抽烟，早上起来最好跑两圈（注意要慢跑）如果没时间的话就站在窗边深呼吸几次。
如还有疑问请追问
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Answer 5

肾虚怎么办，一个妙方小茶饮，补肾活血