Question

哪些减脂技巧让身体代谢更快更强？

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Answer 1

平时一定要多吃一些富含蛋白质以及粗纤维的食物，另外也要少油少盐，多吃蔬菜水果，多喝温水，这样都能够有效的提升身体的代谢。

Answer 2

这个需要一个长久的锻炼过程，平时需要注重饮食，多去运动，比如去跑步，去游泳，去健身，养成好的作息习惯，不要经常睡懒觉。

Answer 3

适当地补充碳水和肉类、力量运动特别的重要等。