Question

疲劳肌酸疼因为什么？

Answer 1

1、一般运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。    

 

2、由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。

Answer 2

您好，很高兴为您解答问题
1 可能是过于劳累，剧烈运动长期压迫腰部造成的

Answer 3

可能肌肉损伤，或者长时间保持一个姿势造成的。可以多动动，缓解酸疼感。望采纳，谢谢！