Question

为什么心情不好的时候虽然没有吃饭，但是吃不下饭？

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Answer 1

当我们看到公园里小朋友的笑容的时候，嘴角也会不自觉上扬，这是我们感到愉悦的表现；当我们在电影院里观看惊悚可怕的恐怖片时，会神经紧绷，感到恐惧；当我们在家里与家人促膝长谈会感到满满的幸福感。我们的心情会受到发生的每一件事情的影响，而糟糕的情绪状态也会不经意间影响我们的正常生活。

一、糟糕情绪对身体健康影响重大

我们人的情绪复杂多样，我们总会因为所经历、所闻所见的事情而波动情绪。在我们感到快乐愉悦的时候，机体会分泌更多的多巴胺、内啡肽的神经递质，能够起到提高记忆力、增强免疫力的作用。然而，当心情不好时，尽管明明没有吃饭，却感觉什么也吃不下，这又是为何呢？原来当我们心情不畅时，就会导致机体气血循环不畅，甚至内分泌紊乱，危害身体健康。

二、改变糟糕情绪有妙招

虽然糟糕的情绪状态会导致机体内部循环不畅，内分泌紊乱，甚至还会影响疾病的复发和进一步加剧，由此危害身体健康。所以，我们需要在这些消极情绪对我们造成实质性伤害之前转变情绪。调节情绪的方法五花八门，每个人适合的方法不尽相同。也许有人适合运动调节，在痛痛快快大汗淋漓一场之后，心中郁结就解开了，也许有人适合收拾行囊，在踏上欣赏祖国大好山河美景之时，抑郁不乐的情绪瞬间消散。

现代社会快节奏发展，我们很难停下脚步去喘息，压力随之而来，心情不好是时有发生的事情，而抑郁不振久了却是危害身体健康的，对于患有疾病的病人群体来说更是极其不利。运动健身、旅游、冥想等等都不失为调节情绪的好方法。

Answer 2

因为心情不好的时候心理上就会给生理带去不安和烦躁，这种烦躁就会影响到身体的各个机能影响食欲。

Answer 3

心情不好的时候精神也不好，精神不好会影响食欲，因为注意力主要集中在引起心情不好的事上了，就会没有吃东西的感觉。

Answer 4

当心情不好的时候，身体所有的机能都处于一个停滞不前的状态，同时我们的胃部还有我们的食欲，也会有这种状态，所以就会吃不下饭。