Question

长时间不大便怎么办？

我喝了几个月的碧生源常润茶，通便很顺畅，但是现在我不喝了，根本就不去大便，想都不想去，怎么回事呀，我的肚子在变大，我的工作就是天天坐在电脑面前工作，是不是跟工作有关系呀？

Answer 1

你好，便秘的原因跟久坐有很大的关系，所以还是要经常运动运动。还要注意生活中的调理：1、早上空腹饮水，调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。2、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。3、晚上空腹，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。4、平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体。5、除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1~3根即可，否则反而引起或加重便秘。6、胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。最后，给你介绍一种治疗便秘的手术疗法，大肠水疗，大肠水疗对治疗便秘有很好的疗效，你可以去肛肠医院治疗。希望以上建议对你有帮助，祝你早日康复！

Answer 2

你长期喝这个茶形成一个药物的依赖，对身体也是不好的，建议你还是培养成习惯，每天定时，然后多喝水，多吃蔬菜水果。多吃素食，粗纤维的食物，而且建议不要久坐，这要肠蠕动变慢，而且也容易引起痔疮。严重的时候，还是建议你别很用久的解，可以用药物帮助，但是不能久用。

Answer 3

你这种情况考虑和便秘有关。日常做到以下方面，可有效预防便秘发生：
1.养成适当运动的习惯
2.摄取大量纤维，晨起喝一杯蜂蜜水
3.养成按时排便的习惯
4.放松心情，不要忍便

如果上述方法还是无法改善便秘情况，最好到医院检查一下，在专业医生的指导下用药治疗。

Answer 4

不建议你喝这种茶. 会养成依赖. 一停药就会更严重.

你的情况跟工作有很大关系. 改变饮食习惯.多运动是关键.

通便药物分很多线. 可以线使用4 或 3线药物

如聚乙二醇3000散 小麦纤维素等.

祝你健康.

Answer 5

大便不通畅不规律
感觉身心都不舒服
而且对身体皮肤都不好
早上起来喝水
多喝点
一下子喝完
这样水才会到肠道里去
不要一口一口喝
如果一直不排便
宿便就会被重复吸收
毒素可能会通过皮肤
肝脏等排除
但是积在肠子里总归不好
所以实在久了就得借助药物了
我是吃排毒养颜胶囊的
感觉效果不错
以前也吃过芦荟胶囊啥的
我怕对药物有依赖
也是吃吃停停
感觉这也不能一下子好
我已经很久了
医生也说只能自己注意
每天至少也要抽个时间去厕所蹲一下子
多吃易排便的水果
猕猴桃
梨
香蕉
，我有一阵子网上查了说早上空腹吃梨好
就吃了几天
感觉很好
又过了几天
好像不怎么起作用了
而且我还得上课
没那么多时间
对了
酸奶
可以每天喝喝
还有黑芝麻
蜂蜜
等等
这些估计要坚持吃着才好
反正我也还在努力中
自己注意点儿
只能慢慢调理慢慢来了
吃的好
丰富健康
可能会好写
我在学校也没什么吃的
所以肠道也不怎么好
我绞尽脑汁
试过的法子都写了
也算是倾囊相助了
Good
Luck~~