Question

怎么样才能快速的长肉拜托各位了 3Q

怎么样才能快速的长起肉来！ 最好让我一个月能长十斤的办法！ 别乱回答！谢谢！~

Answer 1

增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功桥如能低下，气血不足所致。脾为后天之本敏搭启，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉枝握丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

Answer 2

先要知道你现在的体重是多少！！？然后你要长肉一定要先有足氏逗够的能量，那就是说你每天吃饱，这是基本！御尺！！还要在你吃的基础上多吃25%的量，那你就一定会胖！！！当然还要了解你本身是什么样的DNA！因为你如果是含有不胖的DNA那就要另外说！！镇核高

Answer 3

对啊，抽烟还会知耐拍得肺癌，你看过哪个抽烟搭羡的长得白白胖胖，身体健康的亩握？想胖还不容易，多吃些油腻腻的哦，然后多睡觉，不运动，保你一周就胖。