Question

喂母乳的妈妈饮食上要注意什么

Answer 1

哺乳期的妈妈的饮食要注意清淡易消化，可以适当多吃一些骨头汤，猪蹄汤，鸟鸡汤等促进乳汁的分泌，不要吃辛辣，油腻，刺激生冷的食物。饮食要多样化，荤素搭配。同时多吃一些应季的新鲜蔬菜水果，不要抽烟喝酒。可以少吃多餐，避免吃一些回奶食物，如韭菜，多注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，多注意个人卫生，勤换洗衣服，经常用清水冲洗阴道，即使哺乳期没有来月经，同房时也要做好避孕措施。

Answer 2

喂母乳的妈妈在饮食上要少吃，生冷，辛辣，刺激的食物。多吃猪蹄，有胶原蛋白，奶水多，多吃鱼虾。多喝小米粥。多吃新鲜蔬菜。

Answer 3

喂母乳的妈妈饮食上要注意。不要吃太咸了。辣的也要少吃。多吃些。鱼肉青菜最好。这样你的母乳营养会分非常的丰富。

Answer 4

母乳喂养的妈妈应该注意饮食的调理，忌食生、冷、辛辣、刺激性的食物，比如烧烤、火锅等。另外要多补充一些有营养的物质，多喝汤水，保证充足的睡眠，还有情绪上的放松。

Answer 5

不要吃容易上火，辛辣的食物，还有一些回奶的，比如韭菜等，其他的没什么，一定要多喝水，正常饮食