红糖糯米粥的做法

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伴随着当代生活水平的明显提高,大家针对饮食搭配的规定不仅是填饱肚子这么简单了,只是朝着更高级的方位发展趋势,保健养生就变成了大家对饮食搭配的高些规定,健康养生的食材有很多种多样,红糖糯米粥便是一种较为有利于保健养生的食材,可以清洁胃肠,促消化作用提高这些,下边就讨论一下红糖糯米粥的做法详细介绍吧。

红糖糯米粥的做法

作法一:

原材料:檽米小半碗、大枣(削皮)小半碗、老红糖适当。

1、将檽米和大枣清洗干净,自来水侵泡30分钟

2、锅中放进充足多的水,我放了3碗水,煮沸,将泡好的檽米滤掉水,倒进沸水中

3、放进大枣

4、用汤勺搅拌,使小米粒不容易粘到底锅

5、烧滚后转文火,盖上留细缝,熬30分钟,留意观查,不必让粥溢出来

6、打开表盖,用汤勺搅拌,再熬10分钟上下就可以

7、盛出,加适当老红糖搅拌趁着热服用。

作法二:

原材料: 圆糯米 150克、

调料:红豆 20克、花生仁 30克、核桃仁 15克、大枣 20克、干桂圆 15克、老红糖 适当。

作法:

1、檽米清洗用冷水侵泡数钟头,提前准备全部调料。(在其中红豆花生仁还要提早数钟头侵泡好)

2、把红豆花生仁先煮开后,在加檽米和别的调料同煮。

3、所有煮开后,加老红糖再煮两三分钟就可以。

当代人的生活是多种多样的,尤其是在饮食搭配层面,对保健养生的规定十分高,由于现代社会的作风便是一种环境污染的自然环境,导致了大家在这类自然环境中遭遇人体变病的巨大威协。红糖糯米粥是一种可以清肠胃的特色美食,不但可以养生保健,还能考虑大家对特色美食的追求完美。
上海大鼓餐饮管理有限公司
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