Question

节食减肥有效果吗？拼命节食减肥对身体会造成伤害吗？

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Answer 1

节食减肥有效果但极容易反弹，并且对身体造成很大损伤。

夏天到了，炎炎高温下小姐姐们纷纷翻出冬天压箱底的短裤裙子，准备为这夏日带来一丝清凉。但是，苦恼的问题来了，冬天吃了睡睡了吃运动量又小的情况下，身上的肉一天天地增加，这个时候减肥就变得十分重要该提上日程了。那么，该如何健康减肥？节食减肥的效果如何？拼命节食减肥会给我们的身体带来多大的伤害呢？

一、节食减肥的效果

在正常情况下，节食减肥是一种比服减肥药减肥更健康的一种做法。通过正确的控制日常饮食的摄入量，从而达到减少体重的目的。但是，一旦放松对饮食的控制就十分容易重新胖回来，并且因为身体处于急需营养的状态加上思想的放松，体重的反弹会很厉害。这个时候就显得节食减肥让人得不偿失。

二、过度节食减肥的危害

大家都知道，节食减肥是通过减少食物的摄入达到减肥的目的。但是，许多朋友为了快速得瘦下来选择了过度节食。这样做会让我们的身体处于急需营养的状态，造成营养不良、贫血，导致原本光滑的皮肤变得粗糙、记忆力下降、免疫力功能下降。对于女性来说，过度节食会让身体体脂大量减少，造成内分泌功能紊乱月经不调，长时间以往严重则会影响生育功能。除此之外，有科学研究表明，过度节食会让人患上厌食症和抑郁症，对生活失去希望，甚至导致自杀念头的产生。

我们选择减肥是为了自己身体的健康和体态的优美，过度节食减肥带来的不是美好而是恶魔。希望各位小姐姐应该在医生或者营养师的指导下健康地控制体重，拥有美好健康的生活。

Answer 2

有效果，饿肚子也会消耗脂肪。拼命节食会对身体造成伤害，拼命节食会打乱正常的胃肠道环境，有患上肠胃病的风险。

Answer 3

节食减肥虽然会有一定的效果，但是同时给身体带来的会是巨大的伤害，节食减肥不是一种健康的做法，大家要谨慎。

Answer 4

节食减肥如果辅助运动是有瘦身效果的。拼命节食减肥会让身体缺少必要的养分，造成免疫能力下降，容易感染细菌。

Answer 5

有效果，但是很容易反弹，而且过度的不科学的节食会给身体带来很大的伤害，体内营养物质不够，激素失调，免疫力下降等，很容易加速衰老。