Question

为什么会患得患失没有安全感

Answer 1

要依我所见，对男方患得患失的女生虽然表面上是因为缺乏安全感，但其实本质上有来自缺乏安全感的某些理由。

举个例子。

姐弟恋中，观念趋于保守的姐姐如果勉强自己接受弟弟，就会有一种弟弟不属于她，随时会离开她的感觉。

而如果这时候姐弟恋的年龄差很大，譬如10岁＋，姐姐容易伤感苦情，简直非常正常，因为那是她太过在意弟弟，又明白这世界对姐弟恋种种难高设置后，守住这段感情太艰难的早慧或预感。

当然弟弟多不太在意的，毕竟他们青春盛好~

可姐姐就患得患失，对这段感情非常缺乏信心。这时候弟弟再不明白，也不体谅姐姐的心理压力，拿对待同龄妹纸或妹妹型恋爱的做法去要求姐姐，不明白姐姐为什么那么不自信，缺乏安全感，那好了，这段感情多半不用开始。

这个举例可能并不是百分百符合题主情况，不过我的意思就是，你所以焦虑不安没有安全感，除去这些表面原因，肯定还有深层次的致命理由。如果不把它们挖出来，这一次，这个男孩你和他因为没有安全感分开了，那下一次，肯定还会有类似的困境，因为我们人类习惯重复自己的过往经验，用同样的方法没有找到根本原因时，失败就会继续。

话说最后，我认为，安全感一部分来自自己，另一部分来自爱人。因为谈恋爱本来就是两个人互动，如果只要求没有安全感的一方无限自信，她就能拥有美好的感情吗？

话说再吐槽所有恋爱一开始就患得患失，到最后真的天涯两隔的那种结果。

归根到底还是不合适。

如果合适，总归这有忧虑那有矛盾，也是会双方互相填补上，感情可以越来越牢固~

只有真正不合适的两个人，不管你是男是女，还是什么理由，在感情不乐观的时候没有坚持下来，最终就分开了。

那你们就是不合适。说句俗语就是没缘。那就少妄想了，醒醒重找吧。

Answer 2

“安全感”常常是困扰陷入爱情里的男女的一个恒古不变的命题：男人不懂，为什么她总是有填不满的安全感需求？女性也很痛苦，为什么这个男人就是不懂我要的安全感？

缺乏安全感的人和普通人在恋爱中的患得患失表现并不相同，前者通常更为猛烈致命，也更容易造成亲密关系中不必要的误会。

作为一个有着多年情感咨询经验的心理咨询师，彭姐就来说一下缺乏安全感的人到底在爱情中会有哪些反常人的表现：

1、在“他必须爱我”和“我不值得爱“之间无限循环。前者带来的是无休止的作闹以博关注，后者带来的则是愈加恶化的自我否定。

2、不自觉讨好对方，并渴望用这种讨好来构成对方施舍你安全感的理由。

3、一旦有了伴侣，不可自控地有一种强烈的“依附感”和“便携感。”即渴望自己做什么都有对方陪伴，对方做什么都带着自己。
通常来说，缺乏安全感的人容易使用不恰当的方式来表达爱意。例如通过作闹、卖惨、威胁等方式试图博得对方关注，如果对方没有做出相应回应，这些方式就会愈演愈烈，最终危及感情。

我们把缺乏安全感的源头追溯到更远，就很容易得出安全感的缺失，多半来源于对另一半的不信任，也就是怀疑。你认定亲密关系中某些重要的东西有丢失的危险，然而实际上除了你自己的主观想象，并没有任何外部因素参与关系。恋爱中怀疑的基础是恐惧，并不是在乎。

怀疑的起点是主观的、甚至是无意识的威胁和恐惧，我们会感到有某种威胁突然出现在浪漫关系中，害怕别人会替代自己。这种恐惧的力往往是是不能够轻易化解的，反而随着时间积累，最后会延伸出影响现实的可怕行为。

比如一开始你只会好奇翻看伴侣的手机，或者每次回家就会焦急的询问“你今天干嘛去了”，然后久而久之，在恐惧与焦虑的围剿下，慢慢会演变成不切实际的幻想，对方一次对话中眼神的逃避都会成为怀疑的导火索；到最后变成，没有丝毫的线索，你也会被长期的焦虑所困住，总感觉他做了对不起你的事情。

我们为什么会怀疑？除了我上面提到的缺乏安全感，还有这两种原因，

对一段忠诚感情的渴望
在亲密关系中，你的期望未能实现，失望会带来愤怒。在你失控的想象中，你就会“敏感”的发现爱人的一些“异常”，自然的联想到是否是因为他人介入，导致这段亲密关系走到尽头。这种对于爱人是否忠诚的怀疑，通常是一份感情夭折的开始。

偏执型人格（paranoid personality)
此类人格障碍患者在人际交往中常常是冷落，或者对喜欢的人充满支配欲和嫉妒心，他们对环境改变易引起疑心，在别人琐细，无辜甚至积极的行为中也可以发现恶意动机，这些敌意动机常常反映出患者把对自己的敌意投射到别人身上，当他们确信自己的猜疑得到证实后，他们会对他们产生愤怒或排斥反应来证实自己最初的感觉。
这是由于一开始，你和对方的恋爱地位就处于一种不平等的状态。在恋爱前期，由于你们情投意合，所以即使有小矛盾，双方也会想着退一步海阔天空；但是到了恋爱中期，高位者在确认了你们的关系后，开始把时间精力投入到更多除你之外的人和事上，低位者却停留在上个阶段无法自拔，对方每一次的忽视都会在她心里留下深深的依恋损伤。当依恋损伤发生时，它所带来的持续性伤害是无法估计的。长时间的心理伤害给被创伤者带来情感上的“心理阴影”，然后使得他在其他的亲密关系中难以获得内心的“自由”和“安全感”，变得敏感多疑，并且总是对事情进行消极评价。

扯了这么多鸡毛蒜皮的废话之后，彭姐我是时候亮出自己实打实的看家本领了，如果你有幸能够看到这里，并且上述之一症状也确实是你在亲密关系中时常出现的举措，那么你很有可以就会因为怀疑导致过重的托付心态，而托付心态就是扼杀你们关系最厉害的杀手锏。

那么到底应该如何减少对恋人的怀疑，提升你们相处过程中的舒适

虽然这句话是老生常谈了，但我还是要说一下，最重要的一点就是：你要信任你的伴侣。

女人在恋爱关系中最喜欢说的一句自我安慰的话就是“好不容易遇到一个有感觉的”。

你问我有感觉重要吗？当然重要，我永远不鼓励你和没感觉的人在一起。但是有感觉的前提必须是信任。如果你无法信任一个人，感觉就是空谈，但是很多人都会把顺序颠倒了，先是有感觉，然后再因为有感觉而说服自己接受对方的全部。

信任是任何关系的基石，对你的伴侣来说，你总是怀疑他们的语言或行为是非常侮辱人的。你不断的质疑会像出轨一样具有破坏性。

在做这件事的初始阶段，可能出于长久的习惯，你仍然会在一段时间内不相信你的伴侣，但你依然要表现出你已经开始相信对方。如果你过去一直在检查他们说话的真实性，从现在起赶快停止。当他们告诉你他爱你时，全身心的相信他们。

当你因为低自尊而产生怀疑，如“他怎么会爱我？”“我不明白为什么他被像我这样的人所吸引！” 那么我必须要请你明白一点：我们周围是有更好看，更富有，更有趣，更年轻的人，但这些都是“产品”的特质。

如果他或她说爱你，那必然是因为你有一种外人无法超越的品质，请不要试图“解决“为什么他会喜欢你的问题，人类的某些深层关系是超越了外表，年轻，财富这些因素的，人们会因为一些神奇的心理动力相互结合。

Answer 3

通常来说，缺乏安全感的人容易使用不恰当的方式来表达爱意。例如通过作闹、卖惨、威胁等方式试图博得对方关注，如果对方没有做出相应回应，这些方式就会愈演愈烈，最终危及感情。

我们把缺乏安全感的源头追溯到更远，就很容易得出安全感的缺失，多半来源于对另一半的不信任，也就是怀疑。你认定亲密关系中某些重要的东西有丢失的危险，然而实际上除了你自己的主观想象，并没有任何外部因素参与关系。恋爱中怀疑的基础是恐惧，并不是在乎。

怀疑的起点是主观的、甚至是无意识的威胁和恐惧，我们会感到有某种威胁突然出现在浪漫关系中，害怕别人会替代自己。这种恐惧的力往往是是不能够轻易化解的，反而随着时间积累，最后会延伸出影响现实的可怕行为。缺乏安全感，还有这两种原因，

对一段忠诚感情的渴望和偏执型人格。

Answer 4

一、患得患失
分析：
把事情看得比较重，说明你看待生活很认真、想要过好自己的人生。这是好的品质。
患得患失，所以会得到更多，更好地避免失去。
患得患失说明你在乎一件事或一些人，只要不过度，能够帮助我们更好的去把握和珍惜世间美好的事物。
得到和失去都是很普通的事情，得不足喜，失不足虑。
该得到的会得到，该失去的会失去。这是很正常的。得失都是生活中的一部分。
过分忧虑事情的得失，对于结果并没有什么帮助，反而容易适得其反。
得到和失去，在于你是否允许存在自己不能控制的、自己无能为力的时刻。
态度和方法：
对事情不带期望，就不会患得患失。
得到是一种幸运，而失去是必然的结果。所有的得到都不是理所当然的，所有的失去都是有道理的。
没有永恒的快乐与痛苦，所有的东西都会逝去。
客观世界并不能束缚我们的内心自由。
经历的人和事多了，就会渐渐放下一些事情和欲望，用平和的心态去处理。
提高综合能力。患得患失的人综合能力偏低，先提高自己的一个能力，以点带面。
曾经种什么因，现在就应该得什么果。学会逆来顺受，接受结果。
当做自己从来就不曾拥有，也就自然不会害怕失去。
亲子教育：
不要用言语攻击，避免孩子自尊心受到伤害。
淡化孩子优越感，提高孩子的抗压能力，不要给孩子施加压力。
不要太看重事情的结果。
如果孩子有患得患失的情绪，要帮助他疏导、转移注意力。
帮助他看到事情的另一面和希望所在。
告诉孩子不要被他人的情绪所左右。
用平常心给他鼓励和信心。
帮助他找到在乎的原因，从而发现解决问题的办法。
二、没有安全感
1相信这个世界是美好的（虽然不全是美好的），他人是善意的（但是不要轻易相信陌生人），你是安全的、足够好的（即使不好也值得被爱）。

2深呼吸，让自己放松下来。

3让自己变得更好，自我提升。

4做一些自己喜欢和擅长的事情（可以从小事做起）。通过成功的体验和自信心的建立，逐步培养自己的安全感。

5要相信，人可以在挫折和创伤中成长。

Answer 5

在爱情里面，我们也要学会悦己。我把自己的生活过的充实，开始关注自己的事，并没有多余的时间去患得患失，至于恋爱，也还是那样处着，少了那么几分小心翼翼，多了几分坦荡荡的喜欢。

　　最开始，我所谓的安全感很狭隘，我以为只要让那个他好好爱我，我就可以无敌了，也可以安全感满满。其实，这世上哪有靠别人给的安全感呢。现在我生活的很充实，业余爱好很多，我也很快乐，爱得没那么吃力，却反倒两个人更加好，当然此刻的我很有安全感。

　　有一次，几个好朋友在一起讨论各自的感情的时候，V说了一句话“你看人家文长长从来不在我们面前大谈男朋友，也没有我们那么多的烦心事，人家对男朋友抱着爱玩玩，玩儿去的心态，他俩的感情还越来越好呢”。

　　我记得当时我只是笑笑没说话，我也没有解释什么，哪怕有些地方不对。

　　爱情里面两个人都应该既独立又相依，但我们毕竟作为独立的人而存在，每个人都有自己的事，哪怕你们是爱人，彼此也应该给予一定的空间。我和他彼此很信任对方，尤其是自从我开始找到自己的安全感后，我们有什么都会及时告诉对方，少了很多隐藏，却反倒更加坦荡荡，开始慢慢的像两个大人一样谈恋爱，我想要的成熟的恋爱。

　　充实的我自信了不少，我自己可以给自己带来快乐，懂得独处也知道如何和他相处。闺蜜曾经对我说，“自信的你真的美多了”。我想这句话适用于所有人。