Question

12岁120斤小孩怎么减肥最快最有效？？？坐等！

Answer 1

12岁，还是一个长身体的年龄，因为错误的饮食习惯胖了，又因为错误的减肥方法，把身体搞坏了，这可是后悔一辈子的事情。胖，并不是因为肉多，只是脂肪多，只要明白哪些食物会长脂肪，然后不吃少吃，而多吃一些不会长脂肪的食物，又能保证身体不会营养缺少而影响健康，再加上一定量的运动，身体自然会恢岩伏复到不会胖也不茄枣蔽会瘦的健康状态。记住不吃或少吃的食物有：精白米面、甜食甜品、油炸食品，以及店里出售的各种颤州各样的包装食品和零食。应该吃或者说必须多吃的食物有粗粮、蔬菜、水果、鱼肉蛋豆奶、坚果等。希望以上的一些小知识能终生帮到你。

追问

我去。

追答

我知道你为什么胖，就是不能再吃那些你爱吃的食品了，否则你永远瘦不下来；就是因为你不爱吃那些应该多吃的食物，所以才瘦不下来。如果不改变你的错误的饮食习惯，即使你拼命用减肥药减下来，只要停用，体重依然会很快反弹。不信可以试一试。

Answer 2

12岁的学生最好还是不要减肥，多运动，多吃些青菜！早餐和午餐只饱点，因为你要上课，晚餐吃个5分饱就可岁升以了！！因为12岁还在乎旦老成长，还是不要药物减肥！！如果你是mm的话更不要盲目减肥哟！这样会迟唤影响你的发育哟！！！男孩子长不高，也会不好看啊！

Answer 3

12岁的小孩子一定不要用减肥功效的产品，对孩子健康有影响的。

追问

不用减肥药的

追答

对对，可以制定合理的运动方案，适当的控制饮食

最多可以吃一些健康的减肥食品

追问

那练肌肉呢

没器械 最快的方法

追答

跑步，每天7-9点是最佳的运动时间，慢跑属于有氧运动，对身体所有机能的运动都有所帮助。

追问

要上学的

Answer 4

额，没事滴，只要有好的饮食习惯就可以了，如果有条件的话，你可以跑步，

追问

。练肌肉呢 没器械

追答

你认为一定要有机械吗