Question

睡觉太死怎么办怎么改善

Answer 1

睡觉太死，就是患者处于深度睡眠的状态，这个是非常好的事情，不用担心，因为深度睡眠可以缓解人们一天的疲劳，促进人体的新陈代谢，对于身体也是非常有好处的。一般人在劳累的时候或者是几天的休息不好以后如果能有个深度的睡眠，那么对于身体的恢复非常有好处，平时需要注意些饮食均衡、劳逸结合。有研究显示，人体的健康和寿命和深睡眠的时间长短有密切的关系。当然，睡眠比较深的时候，身体内的免疫物质释放比较多，能提高机体的免疫能力，使身体防病，抗病，康复疾病的能力都增强。

睡觉太死也就是睡觉太沉不容易醒来，是由于深睡眠比较多引起的，这种情况说明睡眠质量相对好。
一般来说没有太大的问题也不必太担心，通常不需要治疗处理，深睡眠可以缓解疲劳让大脑得到充分休息以便有更大的精力参加到工作学习中去。
患者如果仅仅是睡觉比较死，没有其他的症状可以继续观察，而如果伴有其他不适症状可以去医院就诊检查并治疗。

Answer 2

这个问题大概分两种情况。一是睡眠不足导致早晨这个时段睡的太沉。正常的作息时间，人在凌晨两点到六点是最困的，也就是睡得比较沉的时候，此时一般处于深睡眠状态，不容易清醒，就算偶尔清醒一下也会很快重新进入睡眠状态，此时不容易叫醒。如果有睡眠不足，包括质量差，浅眠多梦，睡眠时间短的情况。如果是这些情况引起的，就需要改善睡眠，包括早睡，注意饮食，慢慢调节生物钟，甚至需要一个助眠的枕头。
第二种，可能是由疾病导致的。各种情况导致的不一样，在临床上睡眠状态中难叫醒，除去生理情况外，被称为嗜睡，这种症状可以由疾病引起，具体就不太清楚了。。建议去医院明确诊断。