Question

夏天晚上学习提神喝凉还是热咖啡

Answer 1

凉热咖啡个人喜欢就可以，效果都是一样。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。咖啡可增加患心脏病的危险。造成神经过敏。咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐（反射亢进），失眠和心悸。咖啡因还会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。
咖啡偶尔喝喝不错，但是不宜长期饮用，偶尔换个提神比如喝茶喝三勒浆之类也是可以的。