上厕所经常想拉拉不出来怎么回事
4个回答
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1、想排便，排不出，说明内火较盛，需要吃降火食物。
2、近期禁口，不吃辣椒、大蒜等辛辣食物。
3、可喝凉茶。
4、多吃高纤维食物帮助排便，比如玉米、红薯、土豆、大白菜、小白菜等蔬菜。
5、加强运动，出汗，身体的运动会促进肠道运动，有利于排便。
6、多吃清淡食物，煲汤，炖制食物如莲藕炖排骨，红枣炖肉等，有利于消除便秘。
2、近期禁口，不吃辣椒、大蒜等辛辣食物。
3、可喝凉茶。
4、多吃高纤维食物帮助排便，比如玉米、红薯、土豆、大白菜、小白菜等蔬菜。
5、加强运动，出汗，身体的运动会促进肠道运动，有利于排便。
6、多吃清淡食物，煲汤，炖制食物如莲藕炖排骨，红枣炖肉等，有利于消除便秘。
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便秘
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我也这样
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便秘
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