Question

打篮球如何提高弹跳力？

Answer 1

多练习半蹲跳、抬脚尖、纵跳、蹲跳等

Answer 2

1.平时可以用半蹲跳来锻炼自己的弹跳力,半蹲跳的过程中要保证姿势的标准,把手放在背后,可以10个为一组,训练10组差不多。
2.双脚踩在一个物体上边,然后慢慢把脚尖抬到最高点来进行锻炼就可以了。
3.纵跳也就是我们平时所说的垂直向上跳跃,在跳的时候身体要垂直,并且只用小腿来发力。
4.锻炼抬脚尖之后还可以深入用脚尖跳来锻炼弹跳力,起跳的过程中要用脚尖来发力哦。 END

Answer 3

首先你要多参加运动，其次你在平时训练中可以添加一项跳台阶的运动，可以有效的增加弹跳力。

Answer 4

打篮球想提高弹跳力的话，您可以每天摸高跳绳以及打篮球。

Answer 5

买双弹性足点的鞋.