打篮球如何提高弹跳力？
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打篮球如何提高弹跳力平时多注意跳绳再就是练单杠只要坚持弹跳力就会提高的
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如果自己想要提高弹跳力，那么自己可以多去跳绳蛙跳，打好基本功可以提高弹跳力。
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弹跳力主要看的是腿部肌肉，这需要你长久的去锻炼，可以通过蛙跳，爬楼梯等方式去锻炼你的腿部肌肉，增加爆发力。
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打篮球如何提高弹跳力？你可以在运动锻炼的时候，双腿绑上沙袋进行锻炼，这样增强增强弹跳力是很有帮助的
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一，跑步锻炼体能
二、针对性锻炼腿部肌肉
三、训练发力技巧（摸高等）
二、针对性锻炼腿部肌肉
三、训练发力技巧（摸高等）
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