中老年人熬夜会怎么样

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知识资源馆
2017-01-14 · TA获得超过2685个赞
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1、经常熬夜会导致身体的抵抗力免疫力下降。本来老年人的身体就不如年轻人健康,一熬夜,抵抗力和免疫力下来了,就很容易得一些慢性病还感冒、肠胃疾病、心血管疾病等。
2、老年人熬夜会导致睡眠质量不好,比如失眠多梦、神经衰弱。从而到了白天就会犯迷糊,就会导致反应迟钝、记忆力不好,健忘这些症状。
3、老年人经常熬夜会上火、皮肤干燥缺失水分。而且有些老人熬夜到了深夜就会肚子饿就会再吃东西,这样是对肠道增加了负担。本来肠道在夜晚是要休息的,这样长期下去就会患上肠胃疾病。
4、老年人经常熬夜还会导致高血压冠心病等。如果熬夜了,在睡前喝点牛奶或者莲子羹,这样熬夜之后会睡得稍微好些。白天要加强运动锻炼,可以增加在熬夜时降低的免疫力和抵抗力。
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