Question

引起经痛的食物有哪些

Answer 1

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1、糖类

　　不管是什么糖，都会消耗人身体内的矿物质及维生素B，并且使人的肠胃更加迷恋上糖，而糖吃多了会导致人体血糖不稳定，影响体内激素失衡，加重痛经感。

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2、奶酪类

　　奶酪类的食物或破坏人体内的镁元素的吸收，引起痛经。如奶油、鸡蛋、奶酪、起司等这些，女性在经期尽量少吃或不吃。



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3、绿茶

　　应该有很多人知道在经期不要喝茶，消桐因为茶水中含有大量的鞣酸，在肠道中，会肠道中的铁拿闷坦离子结合并产生沉淀，以导致女性乳房胀痛，情绪焦虑的情况。



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4、酒类

　　过多的饮酒会导致女性身体新陈代谢受到影响，能消耗体内的维生素B及矿物质，刺激血管的扩张而导致月经量增加或提前，还会影响女性的情绪。



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5、冷饮

　　寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。



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6、巧克力

　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了罩顷会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。



注意事项

温馨提示：在经期痛经期间女性朋友不能吃性寒的食物，尤其是螃蟹、苦瓜、柿子等食物，会使女性痛经更加严重