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瘦人去健身房一定要以无氧运动为主，有氧运动为辅，甚至不做有氧运动。瘦人再去做有氧运动，不但不能提高你的身体素质，反而会让你越来越瘦。相反，无氧运动，力量训练才能提高你的身体素质的。
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英吉多运动设备
2024-07-15 广告
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有氧 不必太注重力量除非想练肌肉
追问
可是我特别瘦会不会越练越瘦
追答
不会 只会越来越有肌肉
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有氧，先活动开
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减脂是先做有氧还是无氧
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