Question

筋膜炎保守治疗方法？

请问筋膜炎怎么保守治疗

Answer 1

筋膜炎又称为纤维织炎，具体病因是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭，疲劳或者外伤、睡眠位置不当时，可诱发肌肉筋膜炎的急性发作。筋膜炎在早期的时候主要就是表现为这个弥漫性的最痛，而且尤其是两边的腰肌上面也是比较明显的，局部可能会出现一些疼痛，发凉。注意保暖，多休息，不要过度劳累以及频繁的弯腰，可以热敷一下背部疼痛的点。平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食道物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。多喝热水jia上（古顺、敷堂、筋膜贴）冶辽，注意锻炼身体，也可以吃一些药。多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。

Answer 2

注意锻炼身体，也可以外用贴膏。
多吃一些水果和蔬菜，
少吃辛辣刺激食物，
少吃生冷食物。
注意保暖，多休息，
不要过度劳累，
以及频繁的弯腰。

Answer 3

筋膜炎，是气血运行不通，导致局部肌肉及筋膜缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，酸痛。

它是如何导致的呢？

1. 长期久蹲，久坐，或者其他不良姿势压迫局部肌肉及筋膜，导致内部经络淤堵。

2. 局部肌肉筋膜受寒，寒气阻塞气血运行。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通筋膜淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将筋膜内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，筋膜内气血运行通畅，充足的气血得以滋养筋膜及肌肉，将变得柔韧，轻松，灵活。

如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招锻炼方法让你快速治愈!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。