Question

儿童要补钙吗？如何补充？

Answer 1

儿童一般都需要补钙。而最好的补钙方法是食物补钙。具体阐述如下：
1儿童一般都需要补钙。这是因为儿童处于身体成长的高发期，需要较多的钙元素，而一般饮食中所含的钙元素是满足不了儿童正常成长发育需要的。因此必须进行补钙，注意高钙饮食或补充钙片等。
2补钙最好的途径是食物补钙。这是因为食物中的钙元素大多为水溶性或脂溶性钙，容易被人体所吸收。这些食物主要有牛奶，鱼肉，蛋类，以及豆腐等豆制品。
3补钙应注意同时补充维生素D，有助于人体对钙的吸收利用。例如豆腐十鱼肉就是一个很好的搭配。其中豆腐中钙的含量高，而鱼肉中含有维生素D，两者可以同食互补。此外，还可以通过多晒太阳来有助于人体对钙元素的吸收。
4通过钙片补钙也是可以的。钙片的含钙量较高，但大多为固态钙，存在着人体吸收利用率小的缺陷，不应过多食用。

Answer 2

孩子是否需要补钙片，主要根据孩子身体需求来进行补充的，一般孩子只要注意正常喂养，没有身体发育异常，没有缺钙的情况下可以不补充钙片。平时可以观察宝宝的生长发育情况，如果宝宝发育迟缓或者出现有枕头以及多汗等现象时，可以进行补充。同时也可以带宝宝去医院进行检查确诊，如果需要补钙可以及时补充治疗，但在平时可以多吃钙高的食物，也可以多晒太阳，对于孩子缺钙也一定要引起重视，如果不及时进行补充，可能会影响孩子的生长发育。