怎样健康减肥
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健康减肥应该怎么做？
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目前普遍认为的健康减肥方法，可能就是合理饮食结合适当的运动，也就是常说的管住嘴迈开腿。
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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一早起先喝200毫升温水。二喝水后一定要揉肚子三七点前最好能按时排便。四一定要吃早餐并且要搭配
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