Question

你觉得空中蹬自行车真的能瘦腿吗？

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Answer 1

能，它不仅可以瘦腿，而且对小腹也会有些作用。不过主要是坚持做才行。其实运动减肥方法主要就是坚持，能坚持下来看到些效果的就能减肥成功。空中脚踏车就是躺着做骑自行车的那种动作；躺下，手抓着可以支撑的东西，把腿抬起来，就按照等脚踏车的动作做，一般每组10分钟，做两组，一个月可以见效果，主要是要坚持，还要有好的心态，不要做几天看到没作用就放弃了。

Answer 2

可以哦，我试过的。但是在做空中蹬自行车的时候，要注意一定的要领：努力往前蹬，而不是使劲向上蹬。这样才能起到减肥，塑造腿形的效果。我个人感觉这个运动主要是瘦大腿。

Answer 3

你怎么骑 如果是有氧运动 且没有强度会 我是一名自行车运动员 我们上了强度以后大部分是长大腿的肌肉 小腿的很少长 只有上了无氧训练 就是练爆发力才会长小腿肌肉 并不是练哪减哪的 适当的做有氧训练可以有利于人的新陈代谢 脂肪随着汗液排除 活消耗所以才达到减肥的目的 过量练习只会让自己身上充满力量长的全是肌肉 不会减肥 蛙跳是典型的大腿爆发力练习 蛙跳 深蹲 都会长大腿肌肉。

Answer 4

可以哦，我试过的。但是在做空中蹬自行车的时候，要注意一定的要领：努力往前蹬，而不是使劲向上蹬。这样才能起到减肥，塑造腿形的效果。我个人感觉这个运动主要是瘦大腿。

Answer 5

可以哦，我试过的。但是在做空中蹬自行车的时候，要注意一定的要领：努力往前蹬，而不是使劲向上蹬。这样才能起到减肥，塑造腿形的效果。我个人感觉这个运动主要是瘦大腿。