Question

经常吃枸杞，对身体的好处非常多，有哪些你都知道吗？

Answer 1

说到枸杞，可以说是现代社会的健康宠儿，无论是泡水喝还是煮着吃，都可以获取里面的营养，来促进身体健康。那么经常吃枸杞子，对身体有什么好处呢？我们一起来听听专家怎么说的！

Answer 2

枸杞是一类良药，无论在南方还是北方，都可以买到枸杞，因为枸杞对人的身体是非常有好处的。但是好像很多人却不知道吃枸杞对身体有很多的好处。那么，经常吃枸杞，对身体的好处非常多，有哪些你都知道吗？

明目

因为枸杞子含有丰富的微量元素，例如胡萝卜素、维生素A、和钙、铁等，这些物质对眼睛是非常好的，所以经常吃枸杞会对眼睛很有益处。历代都用枸杞来治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，因为自古以来就知道枸杞的作用很大。所以常常使用枸杞子来明目和治疗一系列的小疾病。当然，民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，古代人用实践出真知的方法，证明了枸杞对明目的作用很大。

降脂降压降糖和提高免疫力

枸杞对人的身体特别好，因为它具有降低血压，血脂和血糖的作用，同样枸杞还能防止动脉结业证样硬化，从而保护了肝脏，抑制脂肪肝等一系列的大疾病，对人体是非常好的。不仅如此，枸杞还有提高机体免疫力的作用，可以滋补肝肾、抗衰老、暖身体、抗肿瘤等的功效，所以多吃点枸杞是很好的，泡点枸杞水喝也是很有益的。

补肾

枸杞对人体很有好处，但是如果过度的加热枸杞会让枸杞的营养成分降低。所以，为了保证养分，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更能发挥作用。如果是干嚼枸杞，就要注意枸杞的数量了，否则容易滋补过度，因此，都要保证适度原则。

总之，枸杞是很好的滋补物品，但是也要注意方法和量剂，不然会适得其反。

Answer 3

吃枸杞可以补气血明目，男人吃还能补肾。

Answer 4

经常吃具有软化血管提高人体免疫力的作用。

Answer 5

吃枸杞可以明目。养肝。补气血。降低血脂。