Question

怎么样从150斤的体重减到120斤的呢？

减肥其实是一件很辛苦的事情，对于爱吃的人来说很痛苦，看着自己想吃的又不能吃。那么，怎样做，怎样吃才能让我们能够健康的减肥呢？

Answer 1

七分吃三分练，先管好自己的嘴，减少淀粉的摄入，然后就是多运动，推荐跑步和游泳。

Answer 2

减肥是必须有毅力，管住嘴，迈开腿，必须晚上控制少吃的，而且饮食习惯需要保持三个月以上才会不反弹的。