Question

天气忽冷忽热，怎么预防感冒呢，不想吃药啊？

Answer 1

1、平时多饮水
秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。
要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量要在2000毫升左右。
2、空气流通
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
3、用盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
4、按摩鼻子
约有50％的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。
先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。
5、饮食少食辛咸
保证三餐按时定量，饮食清谈、吃各种各样的食物，勿偏食或挑食;避免大鱼大肉或暴饮暴食;禁止酗酒。在此基础上，有目的地多食一些可增强免疫功能的各种深色蔬菜水果、菇类、藻类食物如冬苋菜、小白菜、西蓝花、芦笋、西红柿、葡萄、柑橘、猕猴桃、红枣、香菇、银耳、海带、紫菜等。

Answer 2

天气忽冷忽热，预防感冒，需要每天多用生姜片泡脚，每天上午吃两片姜片，多多锻练身体，增加身体的免疫力，营养均衡饮食，这样感冒会远离你的身体。

Answer 3

您好，天气忽冷忽热很容易导致着凉病毒感染引起感冒的发生，可出现发热，鼻塞，打喷嚏流鼻涕，咳嗽等症状。建议平时注意合理膳食，适当的进行体育锻炼，适时增减衣物，多饮水，避免感冒的发生。如果出现感冒应该应用抗感冒药物治疗缓解症状。

Answer 4

您好，天气忽冷忽热很容易导致着凉病毒感染引起感冒的发生，可出现发热，鼻塞，打喷嚏流鼻涕，咳嗽等症状。建议平时注意合理膳食，适当的进行体育锻炼，适时增减衣物，多饮水，避免感冒的发生。如果出现感冒应该应用抗感冒药物治疗缓解症状。