Question

跳绳能减肥吗

Answer 1

跳绳当然是可以减肥的，因为它消耗的热量比较高。一个130磅（约117斤）的人中速跳绳一个小时，大约可以消耗热量590大卡。快速跳绳一个小时可以消耗超过700大卡（速度越快，消耗的热量越多）。 也就是说，假如这个130磅的朋友每天中速跳绳30分钟，饮食上没有采取措施，维持原样，那么她一周就可以减掉大约0.5斤脂肪，一个月减两斤哦

Answer 2

可以，但是主要还是坚持，管好嘴多运动。我只会说说，我也已经肥胖等级，不会坚持。哈哈

Answer 3

跳绳是能减肥的我们邻居原很胖但是她每天都坚持跳绳结果还是真的瘦了下来的跳绳减肥这是真的

Answer 4

你要减肥是可以跳绳的，因为跳绳可以有效的促进你身体热量的消耗，从而起到瘦身减肥的作用，另外要减肥的话，推荐你也要从饮食方面着手，少吃一些油腻的高热量的食物，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有利于你的减肥。

Answer 5

跳绳既能锻炼人的心肺功能，又能锻炼人的灵活性。跳绳一个小时能够损耗大约450大卡，是减肥的一个非常好的方法。