Question

我想减肥，有谁可以告诉我要怎么减？

Answer 1

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食。

Answer 2

想减肥很多方法的，不过健康的方法还是注意饮食，不吃油腻的
适当的运动，我就是的，还在网上买的减肥咖啡
味道不错，每天一杯金领360，多吃蔬菜水果，不喝饮料
两个月瘦了26斤了哦！

Answer 3

蜂蜜早晨吃减肥美白
晚上吃没什么效果
醋晚上喝减肥的
我妹妹早晨一杯蜂蜜水
晚上吃好晚饭一小杯醋
2周瘦了6.5斤