Question

本人现在112斤,想在9月10号减到100斤,用什么方法?

Answer 1

现在是夏季
瘦十斤一点问题都没有
每天多喝大麦茶加蜂蜜或者是酸奶加蜂蜜这个多排便
多吃水果
能不吃饭就不吃
但是要是饿的受不了了
就必须得吃点
要不对身体不好
吃水煮蔬菜里面放调料但是不能放油
大米饭尽量少吃
吃个全麦面包吧
不要买带奶油椰蓉之类的
就是低糖全麦的那种切片
这样一个月下来
肯定能瘦十斤
这是我的亲身经历
因为在夏天人会脱水
就算你正常吃东西也会瘦体重减轻
但是并不是脂肪没了
用我这个方法还有一点要注意那就是如果你一但恢复正常的饮食
你的体重又会变回来的
我就是
呵呵
所以要想保持
就要控制你的嘴
绝对有效