Question

女性如何更好地保养自己的卵巢？

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Answer 1

对于女性而言，卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢的健康与否会对女性的健康造成巨大影响，尤其是会引起女性的衰老，所以保护好卵巢是女性必须要注意的问题，想要保护好自己的卵巢，需要注意以下问题：

1、学会给自己降压

现在有很多女性在生活中承受着巨大的生活压力，由于压力的影响，很多女性都存在内分泌失调的现象，这会直接反映在卵巢功能上，所欲女性在日常生活中一定要保持积极乐观的心态，学会给自己降压，这样才能避免内分泌失调问题的出现，使自己的卵巢更加健康。

2、养成良好的生活和饮食习惯

卵巢的健康与女性日常的生活和饮食习惯有着直接的关系，研究表明注意自己饮食结构，经常是营养丰富的清淡饮食的女性，她们卵巢的健康状况都很好，而不喜欢运动，暴饮暴食，作息不规律甚至有吸烟恶习的女性，大多卵巢健康状况都很差，这些女性的卵巢会出现功能过早衰退的问题。所以要想保护好自己的卵巢，一定要养成良好的生活和饮食习惯。

3、多做体育运动

体育运动对女性健康会产生很大影响，所以女性在日常生活中一定要注意多做运动，通过运动来加速身体的血液循环和新陈代谢，这对于促进女性卵巢健康有很积极的作用，女性朋友一定要积极参加各种体育运动项目，不断提高个人的体质。

卵巢的健康对女性来说意义重大，所以在日常生活中，女性一定要对此问题高度重视，首先要学会给自己降压，其次要认真对待饮食和作息，只有注意了生活中的细节，才能促进对卵巢的保养，使女性的身体健康状况变得更好。

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Answer 3

女性想要保养卵巢，有以下几种方法：
1、饮食保养
首先女性朋友们要从饮食方面对卵巢进行有效的保养，建议在日常生活中要适当的多吃一些含有雌激素的食物，比如大豆、葛根粉等，但是不可以吃太多，适可而止。而且还要注意饮食均衡，不可以偏食，因为只有充足的营养才可以有效的提高器官的抗病能力，从而能起到非常不错的保养卵巢的作用。
2、运动保养
俗话说的好，生命在于运动。对于女性来说也是如此，建议大家在日常生活中要多进行运动，因为运动可以有效的促进身体的血液循环，从而能更好的提升身体的各项机能，因此定期开展强度适宜的运动，往往更利于保持女性的卵巢健康，比如散步、慢跑、瑜伽、太极等运动。
3、充足的睡眠
其实大家都知道，充足的睡眠对于身体健康是非常关键的，因此女性朋友们还可以从作息方面来进行保养，建议女性朋友们每天一定要保持八个小时左右的睡眠时间，如果经常熬夜，很容易出现卵巢早衰的情况。
4、保持愉快的心情
有句话是这样说的，愉快的心情是所有美好事务的催化剂，因此对于女性朋友们来说，一定要注意让自己时刻保持愉快的心情，否则会影响到身体的代谢功能，那么就会导致卵巢的正常功能受到影响。
5、根本保养卵巢
每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，建议服用思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本上保养卵巢，预防卵巢早衰。
6、按摩保养
可以经常对自己的卵巢进行按摩，也是很好的保养卵巢的方法。晚上睡觉以前，双手捂热，滴两滴精油，在小腹部均匀的涂抹，然后以自己感觉舒适的力度对小腹部进行按摩。

Answer 4

卵巢并没有很脆弱，但是卵巢最怕的事就是受凉，可以说是女性最怕的东西就是受凉。平常尽量不碰凉的东西，冰棍，冰水最好不要进食。

Answer 5

想要保养好自己的卵巢，那么首先不要受凉受冻也不要受寒，应该注意保护好，那么平时应该注意保暖，还有就是千万不要做人流。