Question

头晕、心慌、冒冷汗，低血糖时应该注意些什么？

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Answer 1

多吃一些蛋白质较高的食物，可以多准备一些糖果及时补充能量。

大多数人都知道发生低血糖的时候，如果不及时发现，很容易导致昏迷头晕，甚至会引起心脑血管疾病，还会危及生命。那么我们在平时低血糖的时候应该注意什么呢？

低血糖来得快也去得快，如果感到自己身体不舒服的话，可以马上喝一杯红糖水给自己的身体补充一些糖分，这样血糖就会升起来，不到10分钟人就可以恢复正常了，效果还比较好。如果经常出现低血糖，身边最好要携带一些糖果或者巧克力，以免到了没人的地方出现低血糖没有办法购买糖果，特别是低血糖的时候，吃巧克力效果是最好的。有低血糖的人平时要格外注意自己的饮食情况，吃完饭后最好休息半个小时，并且要多吃红枣、枸杞、龙眼、糯米、山药这些食物给自己补充能量，这样就可以很快的稳住血糖。另外午饭和早饭之间的时间不能隔得太长，饭前半小时可以吃一些膳食纤维。

低血糖的人最好不要吃容易消化的食物，这些食物很容易被胃部吸收，导致体内的血糖下降，从而出现低血糖的情况。还要注意低血糖的人，平时不要久坐或者久蹲，运动量也不能过大，如果有糖尿病的人，还应该少吃一些糖分含量较高的食物，如果经常出现低血糖，那么就应该到医院去及时治疗。低血糖的人还要戒烟戒酒，烟酒对我们的身体本身就不好，如果低血糖的人还抽烟喝酒的话，对健康是很不好的。另外低血糖的人要多加强营养，多吃一些蛋白质含量高的食物，及时给身体补充能量，饮食要合理搭配，不要吃辛辣刺激的食物。

Answer 2

一般低血糖存在头晕，乏力，手抖，冒汗等症状。都是出现在空腹的时间，如果是出现上述症状，一般是可以选择吃点东西或者是吃点糖就会马上缓解 。

Answer 3

我觉得低血糖在平时要以米饭为主，然后吃一些动物蛋白质，再就是一定要生活有规律，在就是身边可以带些糖，还有就是平时一定要注意多休息。

Answer 4

第1点，应该注意自己的饮食一定要搭配的均衡，这样才能够很好的预防这些不舒服的症状，第2点，就是情绪一定不要激动，应该保持良好的这种心态，第3点，就是平时应该加强运动，这样才能让你的身体变得越来越强壮。