Question

便秘是什么原因引起的？吃什么食物才能缓解便秘？





Answer 1

长期便秘，要彻底坚决便秘问题，首先得改善生活习惯还有饮食

b 便秘真的很难受的，每天蹲厕所都要好长时间

s 我之前就是这样，大便还很干燥

y 首先你要控制好饮食，多吃流食，少吃热气食物

0 睡眠也很重要，早睡早起，千万别熬夜

0 平时有空可以多点运动，别太懒

9 多喝水，每天3升左右，可以提高新陈代谢，治疗便秘很有用的

6 生活要自律点，关于养生的问题可以+卫交流

Answer 2

便秘的原因有可能是上火引起的，吃火龙果，香蕉这些水果可以通便，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，便可以改善

Answer 3

便秘是肠道蠕动变慢引起的，吃一些润肠道的食物能缓解，例如酸奶或者白开水。

Answer 4

便秘有可能是自己的肠道出现了问题，他不容易蠕动，就没有便意。多吃一些有膳食纤维的蔬菜和水果，就可以起到缓解便秘，最好的就是芹菜。