Question

睡不着应该怎么办？

Answer 1

失眠有很多种。？如果说是神经衰弱你就需要吃一点中药来调节一下。如果说是偶尔睡不着觉。那就听一下轻音乐，晚上临睡之前喝一杯热牛奶。

Answer 2

如果是病理性的，建议去医院检查，反之就多运动，睡前喝一杯牛奶或少量红酒。

Answer 3

你好朋友，睡不着的情况下主要看是什么原因才能解决睡不着的办法，如果是自己思想有压力的情况下，可以去放松一下自己的情绪，如果是血液循环不好可以吃一点。

Answer 4

睡不着觉就应该。看看书看看手机。实在睡得睡不着非常难受你可以吃一片睡觉药。

Answer 5

放松自己的大脑，别想其他的事情，若还是不行，听一些有利于睡眠的轻缓音乐。