Question

排便不顺畅怎么办？

Answer 1

缓解大便不顺畅，常用的方法有以下几方面：1、调理饮食结构，多吃含纤维、润肠通便的食物，如香蕉、苹果、梨、酸奶、蜂蜜水、红薯等，都能够促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出，避免辛辣、刺激性食物，如烟、酒、浓茶、咖啡等。2、改善生活习惯，每天要多喝水，以及饭后要适量运动，如快走、打太极等，每天要养成排便的习惯，都能有效缓解大便不顺畅的症状。3、口服药物，排便不顺畅的病人可以口服乳果糖、聚乙二醇等，药物副作用小、较安全。

追答

缓解大便不顺畅，常用的方法有以下几方面：1、调理饮食结构，多吃含纤维、润肠通便的食物，如香蕉、苹果、梨、酸奶、蜂蜜水、红薯等，都能够促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出，避免辛辣、刺激性食物，如烟、酒、浓茶、咖啡等。2、改善生活习惯，每天要多喝水，以及饭后要适量运动，如快走、打太极等，每天要养成排便的习惯，都能有效缓解大便不顺畅的症状。3、口服药物，排便不顺畅的病人可以口服乳果糖、聚乙二醇等，药物副作用小、较安全。

缓解大便不顺畅，常用的方法有以下几方面：1、调理饮食结构，多吃含纤维、润肠通便的食物，如香蕉、苹果、梨、酸奶、蜂蜜水、红薯等，都能够促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出，避免辛辣、刺激性食物，如烟、酒、浓茶、咖啡等。2、改善生活习惯，每天要多喝水，以及饭后要适量运动，如快走、打太极等，每天要养成排便的习惯，都能有效缓解大便不顺畅的症状。3、口服药物，排便不顺畅的病人可以口服乳果糖、聚乙二醇等，药物副作用小、较安全。

Answer 2

大便不顺畅，就是便秘，要查明原因进行针对性的处理。
便秘是消化系统的一个常见症状。便秘人群发病率3％～21％。正常人排便习惯由2～3天一次，或每日2～3次，但粪便并不干燥坚硬，如果较原来排便习惯有较明显延迟，粪便坚硬且不易排出，即可称为便秘。
根据便秘发生原因将其分为三型：慢传输型、出口梗阻型便秘及混合型。慢传输型是肠蠕动减慢，出口梗阻型便秘即排出受阻，有些两种原因同时存在。胃肠道无器质性病变而发生便秘者，称为功能性便秘或原发性便秘。若粪便滞留在结肠，称结肠便秘，若滞留在直肠，称直肠便秘。
慢传输型，因为结肠、直肠平滑肌收缩无力呈弛缓状态而发生的便秘，称为弛缓性便秘，需要加强肠蠕动，出口梗阻型便秘可应用生物反馈治疗。

Answer 3

可以服用一些益生菌。益生菌能刺激肠壁，促使肠道蠕动，保持正常排便功能，把肠内毒素及时排出体外。

Answer 4

要看什么原因引起的便秘，饮食、运动、睡眠都会影响到消化系统工作，特别是肠胃的情况。饮食上清淡为主，多吃纤维素高的水果、蔬菜、主食类，也可以喝酸奶来补充肠道中的益生菌，每天适当的运动，散步、慢跑、骑车等都可以，大概30分钟以上，促进肠胃蠕动来消化食物，还有就是晚上早睡觉，让肠胃充分地休息，不妨试试这些方法来改善排便不顺畅，祝你尽快恢复健康~