Question

怎么让皮肤变得更光泽？

怎么让皮肤变得更光泽？

Answer 1

让皮肤有光泽需注意日常的饮食习惯和良好的睡眠。每天坚持摄入足够身体所需的水分，水既能滋润肌肤又能起到排毒的作用，每天保持喝6杯左右白开水。

多吃富含维C的蔬菜水果，比如葡萄、猕猴桃、苹果、樱桃、西红柿等，补充皮肤的水分，改善皮肤的干燥，让皮肤更有弹性。

尽量不熬夜，熬夜会伤身体，肤色自然就晦暗了，每天睡足八小时，让身体得到充分的休息，睡眠保证了，皮肤就会红润有光泽了。

可以适当用水蒸汽蒸脸，能快速补充脸部的水分。

日常还可使用含维C的护肤品，一般最好在晚间睡眠前使用，因为不被光照，吸收更好，让皮肤更有光泽。

Answer 2

运动对健康是至关重要的，对皮肤健康同样也很重要。
如果缺乏运动的话，皮肤组织将无法获得足够的营养，例如铁，维生素C或β-胡萝卜素。流向皮肤的血液也会不畅通，影响淋巴系统。淋巴系统可将毒素和杂质从皮肤中带走，但也可将白细胞带到该区域。这很重要，因为白细胞可以帮助抵抗感染和病原体。
如果淋巴系统无法正常运作，则皮肤中可能会积聚大量毒素和杂质。如果已经患有粉刺或湿疹等皮肤病，淋巴系统出问题可能会加重症状。每天只需进行少量运动即可激活免疫系统，改善血液流动，使血液循环更加顺畅，恢复皮肤健康。

Answer 3

要让皮肤变得有光泽，首先你要养成早睡早起的习惯，饮食方面也要注意，不要吃辛辣的有刺激的食物，同时要平时要多喝水，多吃水果蔬菜，慢慢的养成一个良好的生活习惯，那么你的皮肤就会比较稳定比较好。

Answer 4

皮肤的光泽感取决于肌肤的含水量和角质层的状态，想要增加肌肤的光泽感一方面要多敷面膜做好补水保湿工作增加肌肤的含水量，另一方面定期去角质配合化妆水擦拭皮肤给肌肤抛光

Answer 5

让皮肤变得更光泽，通过运动，会在改善饮食，以及生活规律，都是可以让自己的肌肤变的更光泽的。