Question

一个鸡蛋和一个海参，从营养成分上来说，如何选择？

Answer 1

鸡蛋和海参这两种食物，都属于高蛋白的食物，所以营养价值分析，我们主要从这两种食物提供的蛋白质的质与量。每100克海参含蛋白质16.5克；每100克鸡蛋含蛋白质13.3克。海参略胜出。

Answer 2

海参汁中的蛋白质含量是很高的，但是质量却不是特别好，而人体氨基酸模式，最为符合的却是鸡蛋，所以对于人体来说，吃海参还不如一天吃两个鸡蛋，这样不仅蛋白质的质和量都很高，并且还物美价廉。

Answer 3

从营养成分上来讲，鸡蛋会更容易让人吸收，鸡蛋所提供的营养主要归为蛋白质以及氨基酸，人体所需要的营养成分会更容易吸收鸡蛋的营养成分。

Answer 4

鸡蛋和海参，他们不是一个等级的东西。在营养成分上说，他们是无法比的海参的脂肪蛋白质笔记的含量高的高。

Answer 5

亲，您好，从营养成分上来说，一个海参的营养价值比一个鸡蛋的营养价值更高。