Question

冬天经常性手脚冰冷的人，能通过饮食改善吗？为什么呢？

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Answer 1

手脚冰凉的原因

1.小女生容易手脚冰凉，因为这种类型的人外周血液循环不好。容易使体温调节机制紊乱，手脚冰凉是神经功能调节不畅，血管变细所致。

2.当血糖过低时，食物是身体的重要热源。如果你太饿了，血糖太低，你的手和脚会冷。

3.血压低的时候血液循环会差，所以会有手脚冰凉。

4.压力太大的时候，手脚会因为工作的压力或者时间的强烈压力而发冷。

5.衣服不够暖和，是长期寒冷造成的。

6.先天条件差，血液循环有问题。

生活中吃什么可以改善手脚冰凉的症状

1.红枣：红枣具有补虚益气、养血安神的功效。

2.生姜：生姜有驱寒的作用。

3.胡椒或葡萄酒：这两种食物都能促进血液循环。

4.羊肉：羊肉能增加人体热量，抵御严寒。

5.坚果：坚果可以加速血液循环，经常吃可以强身健体，御寒。

改善手脚冰凉的其他方法

1.保暖：冬天冷，要保暖。但是不要穿太紧的衣服，否则会影响血液循环。

2.每天泡脚：用热水泡脚会让全身发热，也就是说血液循环顺畅后全身都会发热。

3.睡觉时护脚：睡觉时腿部保暖，穿保暖棉袜。

谁更容易手脚冰凉

冬天手脚发凉一般都是女士好有此症状，首先要吃点动物血制品如猪血丶羊血等，此类血大都含铁元素，人食后变成人体二价铁增加人体铁元素增加人体热能有利于减轻手脚发凉症状，其二冬季锻炼身体搓搓手脚改善外露末俏微循环及暖水袋保暖。通常女生更容易手脚冰凉。男性在进化过程中更倾向于做体力劳动，不仅骨骼更发达，而且动脉灌注相对更大，血流量更丰富。女性骨骼不太发达，产热能力低，动脉血流弱，四肢供血少，所以手脚更容易发冷。

Answer 2

可以多吃一点辣味食品，也可以多吃一些红枣、枸杞、还有姜、多喝一点红糖水，都是非常不错的，这样可以改善人体手脚冰冷的结果。

Answer 3

可以的，冬季经常性手脚冰冷，往往是体寒的表现，多食用一些富含维生素的食物，多喝杂粮粥，每天要加一包奶，然后坚持每天锻炼身体，很快会改善的。

Answer 4

可以的，这样的人说明体质比较虚寒，也可以通过食疗的方法进行调养，以达到目的。

Answer 5

是可以，因为有些饮食对我们的身体是非常好的，同时也能改变我们的身体状况，让我们的身体更有热量。