Question

一定要吃钙片才能补钙吗？

Answer 1

不一定，因为我们日常的三餐中就已经包含了很多钙的园区，所以，没有缺钙的花，不用刻意再去吃钙片补钙。

Answer 2

缺钙是否需要吃钙片，需要根据缺钙的严重程度决定。如果是轻微的缺钙，可以通过食疗的方式补钙。常见的可以补钙的食物，有虾皮、豆制品、牛奶、海带等，并且可以多晒太阳，补充维生素D，有助于对钙的吸收。
食疗期间可以定期复查钙离子的变化，如果补钙效果不明显，需要及时补充钙片。如果是宝宝缺钙，最好服用补钙的口服液，更容易吸收。
缺钙严重的会导致骨折疏松，再严重就会引起病理性骨折。儿童缺钙会影响正常的生长发育，所以低钙时一定要及时给予补充。

Answer 3

钙并非一定要吃钙片来补充的，补钙从食补和药补双管齐下，效果会更佳，平时不妨多吃些有利于补钙的食物，如多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物也是可以有效补钙的。

Answer 4

一般情况下吃钙片能补钙，但如果维生素缺乏也容易影响钙片的吸收。缺钙的患者服用壮骨高钙片、维D钙咀嚼片、牡蛎碳酸钙泡腾片等钙片是迅速而有效的补钙方法，可快速补充人体所需的钙。如果维生素D缺乏导致的缺钙，建议及时补充维生素D，并注意阳光照射。
意见建议：服用钙片期间避免吃菠菜、竹笋、葡萄等含草酸较多的蔬菜或水果，以免影响钙的吸收。建议补钙以食补为主，如果缺钙可多吃大骨头、豆制品、奶制品等含钙丰富的食物，不宜喝碳酸饮料

Answer 5

一定要吃钙片才能补钙吗？
答：补钙的方法很多，平常多吃些含钙量多的食品，例如：芝麻酱、奶酪、牛奶、紫菜、海带、黑豆、黑木耳、及绿叶蔬菜，变着样的吃，吃钙片只是其中的一种，食品补要比吃钙效果更好。