备孕的时候，男方为什么也要食用叶酸呢？
众所周知，当准备好女人时，有必要补充叶酸。该标准从怀孕前3个月内填充叶酸0.4mg。因为补充叶酸可以降低婴儿出生缺陷的风险，防止孕妇。因此，补充叶酸也成为专利的母亲。然而，这并不意味着男性不需要补充叶酸，已经研究过，在怀孕期间，男性也需要叶酸弥补！叶酸是一种水溶性维生素，怀孕的母亲缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形。为了生下一个健康的宝宝，给母亲补充叶酸是一个沉重的头。
一些健康的夫妻非常积极，但他们从未成功。科学家们开始注意到，在体内男性中可能太低。美国大学人类营养中心的新研究结果表明，男性的叶酸水平过低，这将导致精液浓度降低，并且精子活性减弱，这会影响生育率。与此同时，男人往往有更多的娱乐，这不是吸烟，喝，不仅对身体有害，而且还引起了大量的营养损失，这影响了初始素和活性的质量。
拟爸爸还可以通过检查血清叶蛋白或红细胞卵泡酸的含量来确定体内叶酸水平，然后在医生的指导下补充叶酸。一般来说，每个人补充剂，即合成叶酸不超过1毫克，并且有一项研究表明，如果一个成年人每天都坚持服用叶酸，需要4周，并且缺乏叶酸身体可以改善。此外，精子形成的循环是3个月，因此妊娠的男性应至少服用至少3个月，每天0.4mg叶酸，精子危险因素将减少20％至30％。怀孕后，你可以停止添加叶酸。
男人怎么舔事实上，包括准父亲在内的每个人都可以从食物中获得一定的叶酸。蔬菜，如菠菜，生菜，西红柿，胡萝卜，果实，如橘子，猕猴桃，樱桃，香蕉，动物肝脏，鸡蛋，大豆产品等，具有一定量的叶酸。往往，许多男人经常需要去娱乐，但酒精摄入量会阻碍体内叶酸的吸收。服用某些药物，如磺酰胺，睡药，镇静剂，阿司匹林等可能影响叶酸的吸收。如果它正在服用上述药物，建议在医生的指导下增加叶酸。除了在怀孕期间补充叶酸外，该人还是含有含有β-胡萝卜素，锌的食物，这可以更好地提高精子的数量和质量。
