Question

现在每天都对着手机电脑，你有什么独特的护眼秘方可以分享吗？





Answer 1

你可以尝试在工作和学习生活当中多去热敷眼睛，同时也可以主动调整自己的用眼习惯问题。

在现代社会，因为电子设备的发展非常发达，这也意味着很多人的学习与工作每天离不开手机和电脑。手机和电脑本身可以方便人们的生活，但如果我们每天都跟手机和电脑接触的话，手机和电脑也会进一步影响到我们的用眼问题。特别是对于未成年人来说，电子设备的使用问题甚至会影响到很多人的用眼安全。我们不仅需要养成正确的用眼习惯，更需要合理管控自己使用电子设备的频率和程度。

第1个方式是多去热敷眼睛。

市面上会有很多关于热敷眼睛的眼罩，如果我们每天有对着手机和电脑工作与学习的习惯，我们可以给自己准备一些热敷眼睛的眼罩，并且养成了热敷眼睛的习惯。如此一来，我们可以通过这副眼睛的方式来加强眼部的血液循环，这个方式可以显著我们缓解眼部干涩和疲劳的症状。

第2个方式是调整用眼习惯。

因为电子设备的亮度一般比较高，如果我们长期盯着电子设备的话，这个情况会导致很多人的眼部压力过大，未成年人甚至会出现眼部病变的风险。那当我们使用一段时间手机和电脑之后，我们可以尝试让自己离开电子设备，并且眺望远方，这样做可以帮助我们进一步实现眼部放松。

第3个方式是滴眼液。

有些滴眼液的作用是治疗眼部疾病，有些滴眼液的作用造事缓解眼部疲劳，市面上会有很多起保健作用的滴眼液。在我们需要频繁使用到眼睛的时候，我们可以提前给自己准备一瓶滴眼液，并且养成使用滴眼液的习惯。如此以来，我们的眼部安全将会进一步提高，用眼习惯也会越来越好。

Answer 2

1.多眨眼：多眨眼这个简单的动作，可以有效缓解眼睛干涩、视疲劳。如果因为工作原因，需要长时间对着手机、电脑，那就在工作的时候多眨眼，这样不仅不会影响工作，而且还能让泪膜不干涩，是护眼最简单的方式。
2.看一会远处：长时间尤其是近距离看屏幕，导致我们的睫状肌长期处于紧张状态，因此每隔20-30分钟，我们就应该眺望远方一会，这样可以让眼睛得到放松，也能缓解眼疲劳。

Answer 3

热毛巾敷眼睛、平时多眨眼、多吃明目的食物、中药眼贴敷眼、每天做眼保健操。

Answer 4

热敷眼罩。这类眼罩温度比较低，且发热时间为10分钟左右，闭眼佩戴后，可以让眼睛得到充分舒缓和休息。