一个人生活，应该养成哪些良好的生活习惯？
坚持吃早餐，没时间的可以提前一天晚上准备好，第二天直接加热就行。
吃饭慢一点，不饱再吃。点菜少一点，不够再点。
如果可能的话，练练字。书者，小道也，时或留心，犹胜弃日。就是说没事练练字，比闲着强。
睡前花十分钟，复盘一下这一天的行程，如果有时间再花五分钟计划下明天的事。可惜我每次没复盘完就睡着了。
年纪慢慢大了，随身带个保温杯吧，不丢人。养成喝白开水的习惯，所有饮料，哪怕是鲜榨果汁，都不如喝白水。水果还是啃着吃好。
没啥事的时候，尽量闭上嘴，少说八卦少抱怨。过不了多久你就会感觉到不一样。
尽量为自己保持一个好的作息，让身体和精神都处在一个积极的状态上，你的生活也会变得越来越美好。
人的一生，就像一场马拉松，前半生过度消耗，后半生就不得不为此付出愈加昂贵的代价。
敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；在凌晨三点喝着冰啤酒，却又在第二天中午泡着枸杞；他们总觉着疾病离自己很遥远，心存侥幸的过着。这是当今很多人的真实写照，甚至把熬夜当成了一种习惯。
村上春树说：“肉体是每个人的神殿，无论里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
大多数的人，在睡觉方面缺乏自制力，晚上不想睡，手机像长在手上似的，早上起不来，醒来就跟闹钟置气，一天到晚觉得困。
原来在我们时代，早睡早起，真的变成了最知易行难的自律。很多人在事业上升期突然生病倒下，醒来后都会对自己的生活坏习惯逐一问责，首当其冲的就是熬夜。
那个习惯了熬夜加班第二天赖床的同事，最终被拖垮了身体，早早的就患上了个各种病，衣食住行都得战战兢兢；那个熬夜刷手机玩游戏看视频的发小，整个人像老了十岁，上班赶个公交跑几步就气喘嘘嘘；那个鼓吹加班奋斗拼命赚钱的小领导，被送进了急诊，搭上了好几年的积蓄不说，连体检报告都不敢看一眼。
小时候，我们在家里有父母照顾，生活无忧。
结婚以后，我们有爱人相伴，生活舒适。
年老以后，我们有儿女照顾，生活安逸。
以上时间里，我们都是与亲人一起生活，我们的生活状态以及生活习惯都是受到他们的影响。
而当我们上学期间，以及在刚刚毕业、没有结婚之前的这段时间，我们可能会一个人生活。……这时候我们如何养成良好的生活习惯，从而让自己的工作、学习与生活都达到最佳状态，是我们必须妥善解决的问题。
具体来说，养成良好的生活习惯，需要做到以下几点：
1，确保充足睡眠，不熬夜、不睡懒觉。
养成良好的生活习惯，首先要做到的就是要确保自己睡眠充足，既不能熬夜，也不能睡懒觉。……这是我们养成良好生活习惯的基础和前提，只有做到这一点，我们才能有可能养成良好的生活习惯。
2，按时起居，作息有规律。
养成良好生活习惯的重点，就是养成按时起居、有规律作息的良好习惯。……做到这一点，我们才能形成有规律的生活方式，从而养成良好的生活习惯。
3，今日事今日毕，做事情不拖拉。
良好生活习惯的标志之一，就是做事不拖拉，今日事今日毕。……做到这一点，我们才能在规定时间之内将自己所要做的事情顺利完成，这本身就是良好生活习惯的具体体现。
4，健康饮食、科学健身，增进身体健康。
我们养成良好生活习惯的最终目的，就是确保身体健康，从而让自己可以拥有充沛精力去工作学习，并充分享受生活的快乐。
因此，日常我们要养成健康饮食和科学健身的良好习惯。……这样可以有效增进身体健康，让我们精力充沛、充满活力。
以上几方面因素，就是我们养成良好生活习惯的具体措施……我们可以根据自身实际情况加以运用，这样就可以让自己拥有良好的生活习惯，妥善处理好自己所面临的各项事务，同时拥有健康的身体和快乐的心情。
一个人生活也要有质量的，养成一个良好的生活习惯，就能让自己的生活变得更美好。
有时候觉得一个人生活也是挺好的。自己想做喜欢的事情，想吃各种美食，不过也要有规律，比如说饮食健康上，平时我都是荤素搭配的，每星期要吃各种鱼类，每天都蔬菜水果也是不同样的，女人要多吃豆类是比较好的，而且要多喝汤，吃一些维生素比较多的食物，还有水果，各种坚果都要吃，坚果是必须要吃的，里面含有很多的维生素E，可以。补充身体所需要的营养，也可以延缓衰老。
除了饮食之外，运动是非常重要的，平时也要一个星期定好计划运动三四回，而且要做自己能做的，有的人可能不适合跑步，那么就散步或者是做一些有氧运动。比如说体操类型的，或者是做瑜伽，我是选择在家里面做瑜伽，喜欢听音乐，这样还能够把自己的题型练的更加苗条一些，虽然说现在年龄稍微大一些，但是体型还是好。这样的习惯也是让人很羡慕，因为已经成为了一种习惯，知道自己该吃什么，不该吃什么什么时间该锻炼了。
所以不管到什么时候，一定要对自己的人生有规划，不管是生活上面还是工作上面。都一定能够取得很好的效果。
应该养成哪些好的生活习惯
一个人生活，要养成哪些良好的生活习惯
1、早睡早起：临睡之前先把手机设置好闹钟，隔天醒来之后，睁开眼就立即下床，不赖床不要继续睡觉，不然会越睡越累，所有的疲惫与惰性踊跃而来，最终头脑越沉闷，而影响你一整天的状态。
2、准时吃早餐：有句话说：早餐吃得好，快乐少不了，所以早晨无论再忙碌都好，都要每天坚持吃早餐，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝五谷杂粮，这些食物不仅能让你的气色变得更好，而且还能让你身体健康噢！
3、控制饮食：多喝温水少吃冰，零食和饮料要懂得控制，不暴饮暴食，有固定的三餐，少吃宵夜不让肠胃增加超负荷的工作，养成健康的饮食习惯，才能拥有良好的身体去尽情享受生活。
4、保持好心情：每一天都是新的开始，那么就在出门之前，给自己一个大大的微笑吧，用满腔的热情去迎接新的挑战，保持身心愉悦，积极努力向上，有自信的都是最美！
5、坚持运动：爱运动的人，身材都不会太差，坚持适量的运动，每周抽出一些时间来锻炼，例如跑步、跳舞、瑜伽、游泳等等，这些运动能让身体肌肉保持活跃性，还能增强身体的抵抗力，让你每天都活力满满噢！
