Question

一个人生活，应该养成哪些良好的生活习惯？

Answer 1

良好的生活习惯：生活方面
1.生活俭朴，不攀比，不乱花钱，不向家长提出不合理的生活要求。
2.学会料理个人生活，管理好自己的生活和学习用品，自己的事自己做。
3.生活有规律，按时作息，珍惜时间，合理安排课余生活，坚持锻炼身体。
4.尊重、倾听父母意见和教导，体贴关心父母。主动把生活、学习、思想等情况与父母交流，礼貌回答父母的问话。
5.外出和到家时，向父母打招呼。课余时间外出要向家长说明去向，未经家长允许不在外留宿。
6.体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动。
7.对父母和长辈有意见，要礼貌提出，当自己的意见没被父母和长辈采纳时，要耐心解释，不顶撞，不发脾气。

Answer 2

️早起早睡，作息规律
每天六点半至七点半之间起床，十点半到十一点半之间睡觉；

作息不规律会掉发、失眠、精神不振、容易感冒生病，所以建议大家养成良好的生活习惯

️
️洗脸不要用毛巾使劲儿搓

个人习惯每天用温水洗脸，早晚都用洗面奶，用干毛巾或面巾纸轻轻吸干脸上的水。
️睡前泡脚二十分钟
睡前热水泡脚20分钟，缓解一日疲劳，提高睡眠质量。




️养成喝水的习惯


正所谓“水能解百毒”建议大家养成喝水的习惯，尽量不要用饮料代替水，不喜欢喝水可以加点柠檬在水里刷牙三分钟至五分钟
保护牙齿健康很重要，刷牙时间太短不行，注意保持口腔卫生

养成运动习惯


运动可以提高心肺功能，增强体力，提高免疫力，塑体型，更可以保持皮肤紧致，令人精神焕发不吃宵夜
宵夜加重肠胃负担，容易消化不良，影响睡眠质量；导致肥胖戒烟戒酒。