Question

经常吃蚝油对身体有没有坏处？为什么？

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Answer 1

引言：蚝油是人们在日常生活中，经常用到的调味品之一，做菜的时候，适量的放一些蚝油，能够增加菜品的鲜美感。并且蚝油的营养价值也特别高，适合处于生长发育关键期的儿童来吃。今天小编想分享的话题就是，经常吃蚝油，对身体有没有坏处？为什么？

一、经常吃蚝油对身体有没有坏处？为什么？

要知道任何事情都有两面性，有利就有弊。虽然蚝油中含有大量的牛磺酸，能够增强体质，提高人体的抵抗力和免疫力。并且还含有大量的微量元素，能够增强记忆，促进脑部发育，延缓大脑衰退。但是对于糖尿病患者以及痛风患者来说，如果吃得过多蚝油，对身体是有坏处的。痛风患者吃蚝油，很可能会导致尿酸堆积过多，加重病情，引发痛风。而且耗油的在制作的过程中，会添加大量的糖分，所以蚝油的口味会比较香甜，糖尿病患者吃了之后，会导致血糖升高，不利于病情的恢复，反而会加重病情。所以要适量的吃蚝油，经常吃蚝油对身体是有坏处的。

二、吃蚝油的时候应该注意哪些事情？

因为蚝油中含有大量的盐分以及糖，如果一次性吃过多的话，很容易引起高血压，糖尿病而且会增加骨质疏松的患病几率。所以每天吃蚝油的摄入量，一定要控制在5克以内。蚝油只是能够提高菜品的鲜美感，所以在烹饪的过程中，不要高温长时间的煮，否则会导致蚝油中的营养价值流失，失去鲜味。在出锅前或者出锅后，趁着温度还比较热，放入适量的蚝油来调味。蚝油只适合在炒菜的时候放。油炸食品，或者煲汤的时候是不能放蚝油的，否则会破坏味道。总而言之，不能过量的吃蚝油，否则会造成身体上的不适感。

Answer 2

我认为经常吃蚝油对身体没有坏处，因为蚝油的营养价值是很高的，而且也可以增强我们的抵抗力，并且也可以增强我们的免疫力，所以我认为经常吃蚝油对身体没有坏处。

Answer 3

经常吃蚝油对身体是有坏处的，因为蚝油的味道是比较重的，可能会导致出现消化不良的情况，也有可能导致身体缺乏营养。

Answer 4

经常吃蚝油，对身体还是有一定的坏处的，因为蚝油是一种调味料，含钠的成分比较高。