Question

孕妇哪个时候就可以开始补铁了？孕期补铁的目的是什么？

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Answer 1

孕妇补铁最实用的方法是选择吃含铁量高的食物，如常见的动物血，包括猪血、鸭血，以及动物肝脏、红枣、龙眼等。还可以选择吃黑芝麻、牛肉、琼浆、黄豆等。一般来说怀孕5个月就要开始补钙了。药补不如食补，富含铁的动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有紫花苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、萱草、番茄等。

水果有杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，核桃仁、其他如海带、红糖、芝麻酱也含铁。指南一般建议补钙应从怀孕第五个月开始。用食物来补充。缺铁是妇女怀孕期间常见的营养缺乏问题之一。胎儿发育不良和胎儿窘迫的发生率增加，甚至对胎儿和新生儿的智力发展有不可逆的影响。孕妇补铁的最佳时间是在停经6个月左右。怀孕后，医生会给孕妈妈做一系列的血液检查，其中最常见的是血常规，看孕妈妈是否有贫血。

因为孕妇怀孕后全身的血容量会增加，到达怀孕32周时，全身的血容量增加达到最高峰，可引起贫血的稀释性。孕妇一般都有缺铁性贫血，所以在怀孕后三个月进行贫血筛查，如果出现贫血，则给予铁剂以纠正贫血。如果没有出现贫血，也建议及早补充铁剂，改善饮食和药物治疗。

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Answer 2

缺铁引起的缺铁性贫血是世界上最常见的营养缺乏症，在我国主要发生于婴幼儿，老年人和育龄期妇女，尤其是孕妇当中最容易缺铁。因为孕妇需要同时满足自身和胎儿的铁需求，并且还需要为新生儿储备出生后6个月的铁供应。自身也需要储备因为生产失血而流失的铁，因此孕妇对铁的需求远远高于怀孕前。铁也是唯一一种女性需求量大于男性的营养素。
因此，备孕期间就应该多摄入富含铁质的食物，比如红肉类，禽类和鱼类，蛋黄，豆类和全谷类都富含铁质。怀孕后，产检过程中可咨询医生，根据自身情况在医生指导下使用铁制剂补充。

Answer 3

孕妇在孕早期的时候就可以开始补铁。孕期补铁的目的是预防贫血，因为孕妇在怀孕的时候很容易出现贫血的情况。

Answer 4

孕妇在孕期进行补铁是非常重要的，一般来说在孕期三个月左右就可以补铁，这样的话能够预防缺铁性贫血。

Answer 5

我觉得刚开始怀孕就可以补铁了，这样可以有助于宝宝更健康的发育。