Question

常做眼保健操有哪些好处？

Answer 1

眼保健操可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

正确操作的眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。如果做眼保健操马马虎虎或者是姿势穴位不正确，起不到应有的作用。

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扩展资料：

眼保健操的由来

北京这座城市，是眼保健操推行的第一个城市，眼保健操的诞生与由来，是因为一次健康普查。一九六一年，这年北京市教育局在全市范围的中小学生中进行了一次视力普查，得到的结果是小学生和初中生以及高中生近视率，依次为10%、20%、30%。

这些学生的患近视眼的几率随着其年龄的增加而增加，当时正值国家建设的重要时期，很多岗位都对视力有要求，因此保护学生们的视力就成了当务之急，所以才有了后来的眼保健操。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%9C%BC%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%93%8D/1204756?fr=aladdin#1"target="_blank"title="百度百科-眼保健操">百度百科-眼保健操

参考资料来源：/sn.people.com.cn/n/2015/0110/c358020-23509311.html"target="_blank"title="人民网-转眼版眼保健操经常做眼保健操的好处">人民网-转眼版眼保健操经常做眼保健操的好处

Answer 2

做眼保健操对眼睛有好处。下面，我们来看看做眼保健操有哪些好处吧。

• 01

  预防头痛
  经常做眼保健操还具有预防头晕，改善头痛疾病的作用。

• 02

  明目作用
  经常用手做一做眼保健操，具有明目的作用，能够保护眼睛。

• 03

  促进气血畅通
  经常做眼保健操还具有促进气血畅通的作用，从而能够消除疲劳和紧张感。

• 04

  改善视力
  常做眼保健操还具有改善眼睛视力的作用，对于经常有视力疲劳症状的人，可以常做眼保健操。