Question

对肝好的食物

Answer 1

对肝好的食物通常有水果以及蔬菜，而且还有豆制品。

1、水果：水果通常有苹果以及橙子或者菠萝等,这些食物中含有丰富的维生素C等成分，能够起到对肝脏细胞保护的效果，而且还可补充体内所需的维生素。

2、蔬菜：肝脏不好的人群也可以吃一些新鲜的蔬菜，比如青菜以及西兰花或者菠菜等等，这些蔬菜中还有丰富的营养物质，通常能够起到辅助降低胆固醇的效果，对肝脏功能也有帮助。

3、豆制品:豆制品中具有蛋白质以及维生素B和钙、铁等多种营养物质，而且还有少量的碳水化合物，对肝脏功能能够起到修复的作用。

Answer 2

胡萝卜
胡萝卜对我们来说并不陌生。它有很高的营养价值，受到许多人的喜爱。当你的肝脏充满肝火时，你可以吃胡萝卜来减少火。它们富含维生素和胡萝卜素，有利于修复受损的肝细胞，排出肝脏中的垃圾和毒素，有利于肝脏健康。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝明目、清热解暑、除烦的作用。
白扁豆
肝火旺引起脾胃虚弱还可以吃白扁豆，白扁豆有健脾胃、去湿邪的作用，春季肝火旺可以白扁豆熬粥、清炒白扁豆、白扁豆五谷豆浆，吃法多样，一天吃一样，泄肝火更快速。
豆芽
不仅营养价值高，而且具有很好的降火效果。对于肝火旺盛的人来说，他们经常可以吃豆芽，豆芽含有蛋白质和矿物质，不仅有利于身体吸收，还能起到降火的作用，有利于他们的健康。