Question

吃什么东西补钾最快

Answer 1

吃香蕉、生蚝、牡蛎、羊肉、牛肉、蘑菇、紫菜、木耳、土豆等食物可以补钾，此外鸡蛋、雪梨、豆皮中钾含量也是比较丰富的。对于缺钾比较严重的患者，需要在医生的指导下口服氯化钾缓解，必要的时候需要静脉滴注氯化钾。钾低的人可以多吃一些牛肉。因为牛肉含钾和蛋白质。另外很多蔬菜和水果中含钾量也很高，比如菠菜、紫甘蓝、香菜、各种豆类，还有香蕉、橘子、柚子等，平时都可以多吃一些，坚持每天吃效果更好。蔬菜肉类含钾高的食物：黄豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜猪、肉松、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、山芋、马铃薯、笋、菠菜、木耳、鳗鱼等。水果类含钾高的食物：鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。考虑平时避免过度激动，可以适当多吃香蕉和橘子等食物，必要时可以到正规医院进行系统治疗等，营养丰富，保证充足睡眠和休息。