果茶比奶茶健康吗
果茶比奶茶健康吗
果茶比奶茶健康吗，其他的很多品种奶茶中会直接添加糖精,甜蜜素,安赛蜜等,所以奶茶虽然好喝,果茶的糖更多,为了达到水果茶的口味,甚至含糖量会占一半以上。所以果茶比奶茶健康吗？
果茶比奶茶健康吗1
其实，你看到的只是表面而已，果茶中虽然放的糖比较少，但是果茶中含糖量的多少可能被大家忽略了。奶茶主要靠糖来保持甜味，而果茶主要是水果中的糖分来维持味道，所以这样的话，它们的含糖量和热量是不会差多少的。
也就是说，不管是奶茶还是果茶，它们的差别其实没有多大。我们在平时喝这些饮品都要有个量，想要真正的保持身体健康，适当喝这些饮品才是硬道理。
当然，毕竟喝杯奶茶和果茶也是有好处的，在闲暇时间和朋友喝上一杯，能够让你拥有愉悦的心情，解除烦恼。只要不是太频繁和过量就没有太大的问题，还有就是最重重要的一点，街头各种的甜品店，它们的产品质量、卫生条件是不同的，大家一定要选择好的店家。
果茶比奶茶健康吗2
果茶的原因主要有以下几个方面：
1 、水果不新鲜
且不说这个水果切开的时间有多久了，有媒体暗中调查发现，某些知名度很高的奶茶店用腐烂水果的问题也是存在的。
2 、处理时易被污染
3 、果酱代替新鲜水果
毕竟新鲜的水果的味道是不够浓郁的。
4 、营养在不断流失
5、加入糖分更多
为了调和水果的酸度，加入的糖分可能会更多一些。
选择奶茶的原因有2点：
1 、加纯牛奶可补钙
当然如果你选的是奶精的话，建议大家不如不喝。
2 、健康度相对可控
比如，我们可以选择不加奶盖、不加辅料、不加糖，这样，糖分摄入也相对少一点，味道也基本是我们可以接受的。
每100毫升饮料中的`糖含量超过7.5克，则为高糖分饮料。
我们建议成年人每天糖分最好控制在25克以内。
水果茶的糖分含量都是30克起步，最高的达到了103克！
换算成方糖，一块接近5克，就接近23块方糖的量。我就问你，你害怕了没有？
自律让我们更自由，健康需要更多的克制！
果茶比奶茶健康吗3
奶茶与果茶一样吗？你喜欢哪种？
小约公司的楼下，就有两三家冷饮店，毕竟是个繁华的商圈，络绎不绝的人流量，加上炎热的夏季也注定了冷饮店的红火，甭管什么时间去，总会有人去排队。闲着无事时，也坐在冷饮店中暗自做过衡量。点什么的最多，可能就意味着那一款就是爆款冷饮。年轻一些的，可能选择奶茶的比较多，尤其是珍珠奶茶，稍微再年长一点的，选择果茶会比较多一些，像是柠檬茶，或者百香果茶之类的。曾经小约也自认为，果茶至少要比奶茶健康。
首先呢，咱们先来说一下奶茶的组成。现在市面上常见的奶茶，基本上可以定性为茶汤+奶精粉+糖+添加物，茶汤自然先不用多说，要按照正常的来说，奶茶中的奶应该是纯牛奶，但现在商家能给使用纯牛奶吗？不能，奶精粉的健康度自是比不了牛奶，热量却是高出了许多，还有糖，小约曾在奶茶店点过不加糖的奶茶，索然无味，还有添加物，就比如椰果，或者是珍珠奶茶之类的，更有趣味性，也让奶茶更具有诱惑力。
其次是果茶，如果是从热量的角度，或者是减肥的角度来说的话，这两者真的是不相上下，谁也别笑谁的热量高。果茶是如何做的呢？无非就是茶汤+水果，然后加入大量的果酱，其实果酱的作用在里面是起了糖浆的作用，目的就是为了增添水果的味道跟果茶的甜度。就像我们平常会点的柠檬汁一类的，其实那个柠檬汁并不仅仅是单纯的柠檬泡出来的，而是使用了勾兑好的浓缩汁进行勾兑的。而浓缩汁，里面则含有大量的糖分和添加剂。
所以那些给小朋友在冷饮店中选择果茶的，可能跟小约之前的想法一样，自认为健康一些。其实这类的饮品喝多了，对身体并没有什么好处，倒不如单独喝茶或者凉白开，同样解渴提神，但对身体却没有什么坏处。如果当前的你看完以上的介绍，还会觉得受伤的奶茶或者果茶像往常那般好喝吗？及早远离不健康的饮品，远离不健康的添加物吧。
