Question

肾脏究竟对人体产生什么样的作用呢？该如何正确养生呢？

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Answer 1

序言：肾是人体之本，生命之源，人体所需的营养和排出体外的废物都需要肾来进行转化和储存的，因此肾也被称为“人体的第二心脏"。肾脏健康是身体健康的前提，一旦肾脏出现了问题，身体也会出现问题。所以今天小编要跟大家分享的话题就是肾脏究竟对于人体产生什么样的作用，又该如何正确的养生呢？

一、肾脏的作用

肾脏对于人体的作用是非常重要的，首先，肾脏能够促进身体的新陈代谢。比如每天吃的东西产生的废物，就需要通过肾脏排出体外。其次，肾脏在维持体内酸碱平衡方面也起着非常重要的协调作用。肾脏会分泌一种叫做促红素的激素，这种激素可以促进骨骼造血，从而维持人的身体健康，如果肾脏要是出现了什么问题，人体就会产生贫血的现象。另外，肾脏还有利于促进人体内分泌功能的进化，能够把维生素转化成有活性的物质，用来促进骨骼发育生长，如果肾脏出现了问题，就有可能会导致骨骼疾病的发生。

二、如何正确养生

1、经常泡脚。俗话说，养生必养肾，因此要想达到非常好的养生效果，经常泡脚是必不可少的。泡脚有不仅有利于维持身体的阴阳平衡，还能够提高身体免疫力。有研究表明，在夜晚睡前进行泡脚的效果最好，泡完脚后最好在半个小时以内上床睡觉，这样更有利于生发阳气。

2、多吃羊肉。羊肉有滋阴补气，开胃健脾的功效，中医也认为羊肉是补血益气的温热补品。另外，研究表明，多吃羊肉有利于美容，因为羊肉中含有美容必需的维生素 ，从而能够调节皮肤功能，达到延缓皮肤衰老的效果。

三、总语

综上所述，肾脏在人体中发挥着不可替代的作用。有调查显示肾病的发病率有逐年上升的趋势，因此在日常生活中，人人都应该保护好自己的肾脏。

Answer 2

可以更好的保护人体，可以促进消化，可以更好的进行能量的转换，是非常重要的一个器官，可以避免许多疾病，一定要注意生活情况，多吃一些有营养的食物，注意休息。

Answer 3

会产生很重要的作用，是人体最重要的代谢器官，可以排除体内的产物，也可以排除体内的毒素，可以保持体内的水分平衡。应该选择有营养的食物，注意养生的方式，了解养生的知识，养生的时候，一定要学习方法。

Answer 4

排泄尿酸，这些尿酸主要由蛋白质的代谢跟核酸的代谢产生，所以饮食中长期只吃蛋白质会加重肾脏的负担;把一些葡萄糖、氨基酸、微量元素做再吸收，不让它们浪费掉。