Question

秋季该如何保养皮肤？

Answer 1

秋季护理重点：保湿+防晒/针对夏季做事后护理及为冬季做好滋润准备

秋天的气候比较稳定 比较好护理 但因夏季让皮肤变得疲惫 加上冬季渐进 寒气增加 空气也会渐干燥 所以增加保湿敷面及按摩 增强肌肤还原能力和预防冬季干燥 在粉底方面采用滋润效果强的粉底

9-10月的天气仍有些热度 但早晚的凉风会使肌肤易敏感 而秋老虎的阳光也会晒黑皮肤 因此要使用具有美白效果及能调整肤色 淡化斑点的产品

另外适当的运动及营养的充足 优质的睡眠也会让换季造成肌肤的过敏降低

很高兴能回答这个问题，我的回答都是来自日常护肤的经验，希望能帮到爱美的小仙女们!

秋天是皮肤比较敏感的季节，皮肤比较容易干燥缺水。为什么一到秋天皮肤就爱干燥呢？因为我们皮肤表皮中最外侧是一层角质层，正常情况下，角质层的表面会有一层皮脂膜，它可以防止水分流失。但是一到秋天，随着气温和湿度的降低，肌肤的新陈代谢会变的迟缓，皮脂膜产生的皮质会慢慢减少，再加上外界的种种刺激，皮肤里面的水分很容易大量流失。这就是为什么一到秋天皮肤就会干干的，不够滋润的原因。

下面一起看看护肤常识，秋季护肤应该怎么做
look1.洗

根据自己的情况掌握水温，建议冷热水交替使用，选用温和的洗面奶。一周除1到2次死皮，这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤能够更好的吸收水分。用39度左右的温水洗澡，可以促进血液循环，刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。

look2.补水

秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应。适当利用补水面膜，一周可以敷3—4次补水面膜，给干燥的肌肤补充水分。选择合适自己肤质的补水保湿护肤品，并且早晚都需要进行护肤，保证肌肤处于滋润状态

look3.眼霜

一进入秋季，眼部周围是最先干燥的部位，因为眼部周围的皮肤最薄，也最脆弱，再加上这里极少有油脂的分泌。如果长期缺水，小细纹就会爬上你的眼角。所以眼部护理很重要，每次涂抹眼霜都要配合按摩，可以促进眼周血液循环肌肉运动。每周可以做1—2次眼膜护理。

look4.保湿精华液、乳液、面霜

一定要用保湿精华，它能够大量的把握水分，而且不会增加皮肤负担。到了秋天就要换一套滋润性的乳液来护肤。还有面霜，夏天大家很少用到，但秋天一定要用起来，它可以进一步的锁水。

look5.防晒

防晒是一整年的事情，就算是阴天，紫外线的伤害也是存在的。所以一年365天，每天都要做防晒工作哦，秋天的防晒系数可以放低点选择spf20—30就足够了。
结语
秋季刚至，在夏季时肌肤接触大量的紫外线后，到了秋天会觉得肌肤缺乏光泽。气候转凉，人体的新陈代谢也随之减少，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少，而爱美人士是四季不疲，季节转换更会注意护肤。

秋季护肤有几大要点。

1.清热去火，补充营养。这是针对人体内环境而言的，毕竟内环境是一切护肤行为的基础。秋季干燥，要防内热上火，并且也应增加皮肤营养，少吃辛辣刺激油腻食物，多吃些鸭肉、银耳等，一举两得；多吃含维生素的食物和粗纤维五谷杂粮，有助加速净化肤色；多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

2.减少防晒。秋老虎虽厉害，但阳光已不似夏季般强烈。防晒霜虽然能防紫外线，但是带给肌肤的负担也是相当大的。防晒化妆品的使用量、使用率应酌情减少，某些办公族的秋季防晒，只做到夏季防晒一半就够了。

3.补水保湿。这种事基本上谁都明白，除了多喝水以外，重点还在于避免使用敏感物质的化妆品，比如含酒精特别多的。

4.不要马上美白。皮肤也是有皮肤周期的，这是人体的生物节律，最好不要违背。因此，应该让皮肤逐渐适应秋季环境，调整到水油平衡的状态，之后再进行美白。

5.秋风一起，空气中悬浮的重金属微粒子变得更多，很容易粘在皮肤上。除了清洁以外，也应注意皮肤抗氧化，才能有效避免因夏秋转换造成的肌肤黯沉。抗氧化也很简单，日常多吃樱桃、葡萄、石榴、牛油果就有不错的效果。用葡萄汁和牛油果肉涂脸，也有滋养肌肤的效果。

也可适当喝些太子参泡水，抗氧化效果绝对一流。

6.适当去角质。深度清理和去角质在这段时间不宜过于频繁，一周一次就够了。

7.如果睡眠不好，什么样的美容效果都会被抵消一大半。

首先秋季出现最多的皮肤问题就是干燥起皮，不止是脸上，嘴唇和腿部都会起皮，所以最主要的就是补水，但是很多人经常补水也会出现这种情况，其实主要是补水的方法有误导致的，教大家几个实用的补水方法。

一、脸部补水

脸部补水最基础的就是擦拭精华水，现在大部分人的补水方式就是擦擦水乳，而擦水乳的效果并不是很好，水乳一般是妆前补水用的，所以无法长效补水，精华水多数是浓缩的所以补水效果更好一些，最好使用一些化妆棉沾上精华水进行湿敷，效果最好。

二、嘴唇补水

嘴唇干到起皮的主要原因是因为我们很少给嘴唇进行保养，如果嘴唇起皮不严重的话，我们只需要在出门之前涂一层润唇膏就可以了，如果嘴唇起皮的症状很严重，就要最好护理工作，每天使用唇膜进行润唇。

三、腿部补水

腿部补水的方法，和脸部就不太一样了，当然，如果你家里有矿的话也可以按照脸部的补水方法来补水，腿部补水建议使用一些价格便宜的身体乳和维生素e乳来进行补水，身体乳主要是在洗澡后使用，而维生素e乳则是每天使用，再坚持一周，我们的腿部起皮就会减少很多。

俗话说“一场秋雨一场凉”，虽然接下来还有很长时间的高温，但是天气会越来越干燥，立秋过后你需要注意的护肤问题，你需要注意护肤问题!换季也是皮肤问题的高发期！秋季天气干燥，皮肤在夏季收到的伤害还没有及时修复，又开始紧绷。这样，皮肤很容易产生黑色素，加速衰老。

立秋后还会持续一段时间的高温，俗称秋老虎，气温反复无常, 这个阶段的护肤尤为重要, 换季交替是肤质问题>的高发期,俗话说季节交替“老十岁”，终于熬过了高温的盛夏，但是,立秋后还会持续一段时间的高温，俗称秋老虎,气温反复无常，这个阶段的护肤尤为重要。秋季护肤你知道该怎么做吗？今天我分享一下护肤三大法则

立秋护肤法则1补水补水再补水

8月不补水,9月、10月…徒伤悲!秋季是肌肤的灾难季,干燥、蜕皮、皱纹…麻烦不断。一切护肤以补水为先!如果夏天你已经在补水了，那秋天就应该是补水+1，更加强补水。

立秋护肤法则2清洁肌肤

秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤问题。入秋后,角质层大量脱落,不及时清洁皮肤会，造成严重干燥、粗糙。

立秋护肤法则3保养修复、防哂不能少

防晒不仅是防晒黑,更重要的是为了肌肤 健康 ,肌肤晒伤后皮脂膜破坏,角质层变薄,免疫力低下,面部肌肤皱纹增多,显得面部格外苍老，所以提前预防没坏处!

秋季最容易缺水，要做好补水，护肤品都用补水的，面霜有锁水效果，敷面膜，还有多吃水果，多喝水

夏转秋，皮肤出油情况会减少，从而可能会有“干、痒、痛”不同情况。

出现以上情况，很大程度是空气的温度和湿度发生变化，皮肤没有反应过来。而且秋季昼夜温差较大，冷热交替，皮肤也需要时间适应。